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Chili-Süßkartoffel-Kumpir
Thermomix
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Chili-Süßkartoffel-Kumpir

dazu ein cremiger Sauerrahmdip

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Auch in diesem Jahr ist die sogenannte Fusionsküche total im Trend. Dabei werden landestypische Zutaten aus unterschiedlichen Regionen miteinander kombiniert. Wir haben uns entschieden ein Gericht zu kreieren, bei dem wir türkischen Kumpir mit mexikanischem Chili sin Carne vereinen. Dabei herausgekommen ist ein wahres kulinarisches Highlight! Lass Dir dieses ballaststoffreiche Gericht schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

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Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

2 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Packung

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kidneybohnen

Kidneybohnen

1 Packung

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Rote Linsen

Rote Linsen

50 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

3 g

Saure Sahne

Saure Sahne

150 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

150 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

2 g

Zubereitung
1
SÜßKARTOFFEL BACKEN

**Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 Backblech mit Backpapier und 1 kleine Auflaufform.** Ungeschälte Süßkartoffeln längs halbieren und mit der Schnittseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Süßkartoffelhälften mehrmals auf der runden Seite mit einer Gabel einstechen. 30 – 35 Min. im Backofen backen, bis sie weich sind. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

2
SAUERRAHMDIP ZUBEREITEN

Zwiebel abziehen, halbieren und die Hälfte in dünne Ringe schneiden. Gelbe Paprika halbieren, entkernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden. Kirschtomaten, Zwiebelringe und Paprikastreifen mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl*, rauchigem Gewürz, Salz* und Pfeffer* in einer kleinen Auflaufform vermischen und zum Marinieren beiseitestellen.

3
DÜNSTEN

Knoblauch abziehen. Roten Chili (Vorsicht: scharf!) längs halbieren, entkernen und Chilihälften in ca. 1 cm lange Stücke schneiden. Knoblauch, Chilistücke und restliche Zwiebel in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen Kidneybohnen in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.

4
CHILI VORGAREN

Rote Linsen, stückige Tomaten, Gewürzmischung, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und **16 Min./98 °C/reverse/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen mariniertes Gemüse im Backofen ca. 15 Min. mitbacken. Saure Sahne mit Salz* und Pfeffer* vermischen.

5
CHILI VOLLENDEN

Nach der Vorgarzeit Kidneybohnen in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben, eventuell nochmals mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und **3 Min./98 °C/reverse/Stufe 1** fertig kochen.

6
ANRICHTEN

Nach dem Backen Süßkartoffelhälften umdrehen, 0.5 EL [0.75 EL | 1 EL] Butter* und Käsemischung darüber verteilen und das Innere mit einer Gabel zerdrücken. Chili auf Teller verteilen, Ofengemüse und Süßkartoffelhälften darauf anrichten und mit Sauerrahmdip genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3573

kJ

Energie (kJ)

854

kcal

Energie (kcal)

19

g

Fett

10

g

davon gesättigte Fettsäuren

122

g

Kohlenhydrate

34

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

41

g

Eiweiß

2

g

Salz

mit Ofengemüse und cremigem Sauerrahmdip

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