Kräutersauce und Blechkartoffeln
Proteinreiches Schweinefleisch, eine leckere Sauce und ausgewogene Beilagen – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Kohlrabi
250 g
Petersilie
10 g
Doppelrahmfrischkäse
100 g
Rüebli
400 g
Pouletbouillonpulver
4 g
Schweinsnierstück Steak
250 g
Drillinge
400 g
Gewürzmischung „Paprikagewürz“
2 g
Butter
1 Esslöffel
Wasser
80 ml
Öl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Kartoffeln ungeschält je nach Grösse vierteln oder halbieren. Kartoffeln in einer grossen Schüssel zusammen mit 1 EL [2 EL] Öl\* und dem Paprikagewürz vermengen, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und für 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Einen grossen Topf mit ausreichend heissem Wasser\* füllen, salzen\* und noch einmal aufkochen lassen. Rüebli schälen, längs halbieren und schräg in 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Kohlrabi schälen, halbieren und in 1 cm dicke Spalten schneiden. Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken.
Rüebli und Kohlrabi in den grossen Topf geben und so lange kochen, bis beide Gemüsesorten zart genug sind; die Kochzeit variiert je nach Dicke der Scheiben zwischen 5 und 10 Min. Danach Gemüse durch ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben. 1 EL [2 EL] Butter\* hineingeben und schmelzen lassen, einmal umrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Schweinsnierstücke mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Nierstücke darin von beiden Seiten 3 – 4 Min. anbraten. Bratpfanne vom Herd nehmen und Nierstücke wenig ruhen lassen.
Währenddessen in einem kleinen Topf 80 ml [160 ml] Wasser\*, Frischkäse, gehackte Kräuter und 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver\* vermengen und unter Rühren aufkochen, sodass eine glatte Sauce entsteht.
Kartoffeln, Rüebli-Kohlrabi-Gemüse und Fleisch auf Teller verteilen und mit der Sauce geniessen. En Guete!
2818
kJ
Energie (kJ)
673
kcal
Energie (kcal)
32
g
Fett
14
g
davon gesättigt
52
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
43
g
Eiweiss
2
g
Salz
Zaziki und Kartoffel-Zucchetti-Puffern