Kartoffeln und Kräutersauce
Gemüse ist hier der Star der Show. Denn mit mehr als 240 g pro Portion ist dieses Gericht echt (Teller-)randvoll mit frischen Veggies. Du willst dich ausgewogen ernähren und dabei nicht auf Geschmack verzichten? Dann bist du hier richtig.
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Küchenutensilien
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Schweinsnierstück
250 g
Kohlrabi
250 g
Rüebli
400 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Vorw. festk. Kartoffeln
500 g
Schnittlauch
10 g
Halbrahm aus Saland
150 g
Eschalotte
50 g
Öl
2 Esslöffel
Pouletbouillonpulver
4 g
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Wasser
80 ml
Kartoffeln ungeschält vierteln, salzen* und in den Gareinsatz geben. [evtl. überstehende Kartoffeln in den Varoma-Behälter geben.]
Rüebli schälen, längs halbieren und schräg in 1 cm dicke Rauten schneiden.
Kohlrabi schälen, halbieren und in 1 cm dicke Spalten schneiden.
Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Rüebli und Kohlrabi in den Varoma-Behälter geben, mit Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschliessen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen, 28 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren und fortfahren.
Tipp: Wenn Du Deine Kartoffeln lieber aus dem Ofen magst, dann Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Olivenöl* beträufeln, mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen und für 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
Eschalotte abziehen und halbieren.
Schweinsnierstücke mit Salz*, Pfeffer* und der „Hello Paprika“ würzen.
Erst 10 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen, Schweinsnierstücke darin von beiden Seiten 3 – 4 Min. anbraten. Bratpfanne vom Herd nehmen und Nierstücke ein wenig ruhen lassen.
Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und beides warmhalten.
Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen.
Mixtopf kalt spülen und trocknen.
Schnittlauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und ein Viertel davon umfüllen.
Eschalotte in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Halbrahm, 50 g [100 g] Garflüssigkeit*, ein Viertel der Schnittlauchröllchen und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* zugeben und 5 Min./95 °C/Stufe 1 kochen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kartoffeln, Rüebli-Kohlrabi-Gemüse auf Teller verteilen und mit 1 EL [2 EL] Butter* belegen, sodass sie schmilzt und mit restlichem Schnittlauch toppen. Fleisch und Sauce dazu anrichten.
En Guete!
2779
kJ
Energie (kJ)
664
kcal
Energie (kcal)
28.6
g
Fett
10.4
g
davon gesättigt
60.5
g
Kohlenhydrate
22
g
davon Zucker
38.9
g
Eiweiss
0.66
g
Salz
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosauce
dazu Ofenkartoffeln und Zaziki