Toggle sidebar
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Heute wird es besonders proteinreich mit einem zarten Fischfilet. In Kombination mit feinen Beilagen geniesst Du ausgewogen und lecker.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosser Topf
Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Gurke

Gurke

300 g

Dill

Dill

10 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Zitrone

Zitrone

90 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Kartoffeln schälen und je nach Grösse vierteln oder halbieren. In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser\* füllen, einmal aufkochen lassen und kräftig salzen\*. Kartoffeln zugeben, Hitze reduzieren und 12 – 15 Min. weich garen. In einer grossen Bratpfanne Sonnenblumenkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten, bis sie anfangen zu duften. Aus der Bratpfanne nehmen und grob hacken.

2
Währenddessen

Dill getrennt fein hacken. Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone vierteln. In einer kleinen Schüssel Sonnenblumenkerne, Zitronenschale, Saft von 1 [2] Zitronenviertel, 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Gurke längs halbieren, mithilfe eines Löffels entkernen und quer in 1 cm Halbmonde schneiden.

3
Gurke schmoren

Eschalotte fein hacken. In der grossen Bratpfanne aus Schritt 1 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erhitzen. Eschalotte und Gurke hinzugeben und 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Bratüpfanneninhalt mit Halbrahm, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und 100 ml [200 ml] Wasser\* ablöschen und weitere 4 – 5 Min. einköcheln lassen. Am Ende der Kochzeit gehackten Dill unterheben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Lachs braten

Lachsfilets von beiden Seiten salzen\*. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Lachs darin auf der Hautseite 2 Min. anbraten, dann wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist. Lachs herausnehmen und nach Belieben die Haut abziehen.

5
Kartoffeln vollenden

Nach Ende der Kochzeit Kartoffeln durch ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben.

6
Anrichten

Kartoffeln, Gurke und Sauce auf Teller verteilen. Lachs daneben anrichten und mit der Gremolata toppen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3454

kJ

Energie (kJ)

825

kcal

Energie (kcal)

55

g

Fett

12

g

davon gesättigt

39

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

39

g

Eiweiss

0

g

Salz

Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Family
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Kochschule

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
High Protein
Low Carb
Lachs aus dem Varoma mit cremigem Gurkensalat
Kochschule

dazu Kartoffeln und Gremolata

20 Min. 1/3
Thermomix
High Protein
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Zarter Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Zarter Lachs mit zitroniger Baumnuss-Gremolata
Lachs-Special

dazu geschmorte Gurke und Petersilienkartoffeln

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Family
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Lachs aus dem Varoma mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

20 Min. 1/3
Thermomix
Low Carb
Zarter Lachs getoppt mit zitroniger Baumnuss-Gremolata
Lachs-Special

dazu geschmorte Gurke und Kartoffeln

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

25 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

15 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
35 Min. 1/3
High Protein
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Family
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu rote Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Ähnliche Rezepte

dazu Tomatenquinoa und Dip

40 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein

Champignons und fluffigem Jasminreis

2/3
Vegan
Vegetarisch
Zuerst essen
30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Vegetarisch
Low Carb
Souflaki-Braten mit griechischem Salat
Meisterstück

Zaziki und Kartoffel-Zucchetti-Puffern

45 Min. 3/3
Thermomix
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen