Toggle sidebar
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Kochschule
High Protein
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Genuss auf ganzer Linie: Mit einer grossen Portion an hochwertigem Lachs geniesst Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Fisch
Sesamsamen
Kaschunüsse
Walnüsse
Paranüsse
Pecannüsse
Macadamia
Pistazien
Haselnüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Grosse Schüssel
Grosser Topf

Tags

High Protein
Ohne Weizen
Nutri-score-a
Low Carb
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Gurke

Gurke

300 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Saurer Halbrahm

Saurer Halbrahm

100 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Dill

Dill

10 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Kartoffeln schälen und je nach Grösse vierteln oder halbieren.

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, einmal aufkochen lassen und kräftig salzen*. Hitze reduzieren, Kartoffeln zugeben und 12 – 15 Min. weich garen.

In einer grossen Bratpfanne Sonnenblumenkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten, bis sie bräunen. Aus der Bratpfanne nehmen und grob hacken.

2
Für die Gremolata

Dill fein hacken.

Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln. Zitrone vierteln.

In einer kleinen Schüssel Sonnenblumenkerne, Zitronenabrieb, Saft von 1 [2] Zitronenviertel, 1 EL [2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Gurke längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

3
Für den Gurkensalat

Eschalotte fein hacken.

In der grossen Bratpfanne aus Schritt 1 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Eschalotte darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Aus der Bratpfanne nehmen und in eine grosse Schüssel geben.

Sauerrahm, Dill, Saft von 1 [2] Zitronenviertel, Salz* und Pfeffer* dazugeben und alles zu einem Dressing vermischen. Gurke hinzugeben und marinieren lassen.

4
Lachs braten

Lachsfilets von beiden Seiten salzen*.

In der gleichen grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Lachs darin auf der Hautseite 2 Min. anbraten, wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist.

Lachs herausnehmen und nach Belieben die Haut abziehen.

5
Kartoffeln fertig zubereiten

Nach Ende der Kochzeit Kartoffeln durch ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben. 

6
Anrichten

Kartoffeln und Gurkensalat auf Teller verteilen. Lachs daneben anrichten und mit der Gremolata toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3692

kJ

Energie (kJ)

882

kcal

Energie (kcal)

57.8

g

Fett

14.4

g

davon gesättigt

48.4

g

Kohlenhydrate

9.2

g

davon Zucker

6.8

g

Ballaststoffe

40.2

g

Eiweiss

0.28

g

Salz

Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Family
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu rote Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Family
Lachs aus dem Varoma mit cremigem Gurkensalat
Kochschule

dazu Kartoffeln und Gremolata

20 Min. 1/3
Thermomix
High Protein
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Zarter Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Zarter Lachs getoppt mit zitroniger Baumnuss-Gremolata
Lachs-Special

dazu geschmorte Gurke und Kartoffeln

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

25 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Family
35 Min. 1/3
High Protein
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Zarter Lachs mit zitroniger Baumnuss-Gremolata
Lachs-Special

dazu geschmorte Gurke und Petersilienkartoffeln

35 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

15 Min. 1/3
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Gebratener Lachs mit geschmorter Gurke
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

35 Min. 1/3
Lachs aus dem Varoma mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Kartoffeln und Gremolata

20 Min. 1/3
Thermomix
Low Carb
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Lachs-Special

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

15 Min. 1/3
Low Carb
Ähnliche Rezepte

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Low Carb

dazu Salat und Kräuterbutter

15 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Vegetarisch
Low Carb
30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Viel Gemüse
Vegetarisch
Low Carb
Honig-Senf-Pouletsalat mit Avocado
Eure Favoriten

dazu geröstete Sonnenblumenkerne

10 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Low Carb
Extra schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen