dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
Genuss auf ganzer Linie: Durch eine grosse Portion an hochwertigem Rindshuftsteak geniesst Du ein besonders proteinreiches Gericht. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.
Allergene
Küchenutensilien
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Rindshuftsteak
250 g
Ofenkartoffel
525 g
Blattsalatmischung
75 g
Rote Cherry-Tomaten
125 g
Rote Zwiebel
160 g
Knoblauchzehe
4 g
Petersilie, glatt
10 g
Butter
20 g
Süßer Senf
15 ml
Balsamicocreme
12 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
2 g
Salz
nach Geschmack
Weissweinessig
1 Esslöffel
Öl
3 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
2 Esslöffel
Honig
0.5 Teelöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln in 1 cm Stifte schneiden.
Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit „Hello Patatas“ und 1 EL [2 EL] Öl* vermengen. Kartoffeln 25 – 30 Min. goldbraun backen.
In einer kleinen Schüssel süssen Senf, 0.5 TL [1 TL] Honig*, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, 1 EL [2 EL] Essig*, 1 EL [2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. 1 EL [2 EL] des Dressings in eine grosse Schüssel geben.
Cherry-Tomaten halbieren.
Zwiebeln in 1 cm Ringe schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Petersilienblätter fein hacken.
Rindshuftsteaks von beiden Seiten salzen*.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Rindshuftsteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindshuftsteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.
In derselben grossen Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Zwiebelringe darin 4 – 5 Min. anbraten.
Anschliessend Hitze reduzieren, mit Balsamicocreme ablöschen und 1 Min. weiterbraten, bis die Zwiebeln leicht karamellisiert sind. Zwiebeln aus der Bratpfanne nehmen und beiseitelegen.
Bratpfanne auswischen.
In derselben Bratpfanne bei mittlerer Hitze Butter schmelzen.
Knoblauch hinzufügen und 1 Min. farblos anschwitzen.
Bratpfanne mit restlichem Honig-Senf-Dressing ablöschen.
„Hello Cajun“ und gehackte Petersilie hineinrühren und alles zusammen unter Rühren 1 Min. köcheln lassen, bis die Sauce dickflüssig genug ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Salatmischung und Cherry-Tomaten in die grosse Schüssel mit dem Dressing geben und gut vermengen.
Ofenkartoffeln, Salat und Rindshuftsteak auf Tellern anrichten.
Steak mit Balsamicozwiebeln garnieren und die Cowboy-Butter-Sauce dazureichen.
En Guete!
3124
kJ
Energie (kJ)
747
kcal
Energie (kcal)
40.3
g
Fett
10.5
g
davon gesättigt
56.7
g
Kohlenhydrate
20.3
g
davon Zucker
7.7
g
Ballaststoffe
36.3
g
Eiweiss
1.38
g
Salz
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherrytomaten
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Balsamico-Zwiebeln und Ofenkartoffeln
dazu Ofenkartoffeln und Salat
dazu Ofenkartoffeln und grüner Salat mit Cherry-Tomaten
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