dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
Kochschule: Karamellisierte Zwiebeln Mit ihrem süss-würzigen Geschmack sind sie das i-Tüpfelchen auf vielen Gerichten. Wichtig ist, dass Du die Zwiebeln in sehr feine Streifen oder Ringe schneidest und sie langsam (mind. 4 – 5 Min.) bei mittlerer Hitze brätst, bis sie braun und weich werden. Dann von der Hitze nehmen und mit etwas Balsamicoessig ablöschen – köstlich!
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Küchenutensilien
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Rindshuftsteak
250 g
Ofenkartoffel
525 g
Blattsalatmischung
75 g
Rote Cherry-Tomaten
125 g
Rote Zwiebel
160 g
Knoblauchzehe
4 g
Petersilie, glatt
10 g
Butter
20 g
Süßer Senf
17 g
Balsamicocreme
12 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
2 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Honig
0.5 Teelöffel
Öl
2 Esslöffel
Weissweinessig
1 Esslöffel
Öl
10 g
Honig
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln in 1 cm Stifte schneiden.
Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit „Hello Patatas“ und 1 EL [2 EL] Öl* vermengen. Kartoffeln 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Währenddessen fortfahren.
Knoblauch abziehen.
Petersilienblätter in grobe Stücke schneiden.
Petersilie und Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Zwiebel abziehen, halbieren und feine Streifen schneiden. Zwiebelstreifen und 10 g [20 g] Öl* in den Mixtopf geben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen fortfahren.
In einer kleinen Schüssel süssen Senf, 0.5 TL [1 TL] Honig*, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, 1 EL [2 EL] Essig*, 1 EL [2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
1 EL [2 EL] des Dressings in eine grosse Schüssel geben.
Cherry-Tomaten halbieren, vermischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Salatmischung in die grosse Schüssel zugeben, aber erst kurz vor dem Servieren unterheben.
Rindshuftsteak von beiden Seiten salzen*.
10 Min. vor Ende der Kartoffelbackzeit in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Rindshuftsteak darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.
Rindshuftsteak danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.
Nach der Zwiebel-Dünstzeit Balsamico-Crème in den Mixtopf zugeben und 4 Min./90 °C/Reverse/Stufe 1 karamellisieren. Zwiebeln in eine kleine Schüssel umfüllen.
Butter, zerkleinerten Knoblauch-Petersilien-Mix und „Hello Cajun“ in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Restliches Honig-Senf-Dressing zugeben und 3 Min./95° C/Stufe 1 kochen.
Ofenkartoffeln, Salat und Steak auf Tellern anrichten. Steak mit Balsamicozwiebeln garnieren und Cowboy-Butter-Sauce dazureichen.
En Guete!
3146
kJ
Energie (kJ)
752
kcal
Energie (kcal)
40
g
Fett
22.8
g
davon gesättigt
58.7
g
Kohlenhydrate
21.1
g
davon Zucker
8.1
g
Ballaststoffe
36.5
g
Eiweiss
1.4
g
Salz
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherrytomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
Balsamico-Zwiebeln und Ofenkartoffeln
dazu Ofenkartoffeln und Salat
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und grüner Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und grüner Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherrytomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
dazu würziger Peperoni-Reis und Knoblauch-Bohnen
dazu Honig-Senf-Gemüse und Dill-Kartoffelpüree