dazu gebratene Rüebli
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Seehecht
250 g
Ofenkartoffel
350 g
Knollensellerie
350 g
Frühlingszwiebel
25 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
100 ml
Zitrone, gewachst
90 g
Dill
10 g
Rüebli
200 g
Butter
1 Esslöffel
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Dillfähnchen von den Stängeln zupfen.
Kräuter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in einen kleinen Topf umfüllen.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.
Kartoffeln und Sellerie schälen, beides in ca. 1.5 cm grosse Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschliessen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.
Währenddessen Rüebli schälen, schräg in 0.5 cm Scheiben schneiden und in den Gareinsatz geben.
Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben.
Fisch mit etwas Zitronensaft beträufeln, mit Salz* und Pfeffer* würzen und auf den Varoma Einlegeboden geben.
Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, öffnen (Achtung: heiss!) und V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen. Varoma wieder verschliessen.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, Varoma wieder aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Varoma abnehmen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen.
10 g [20 g] Öl*, Frühlingszwiebeln, Rüebli, „Hello Buon Appetito“, Salz und Pfeffer* in den Mixtopf und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen Buttermilch-Zitronen-Dressing in den kleinen Topf mit Kräutern geben und einmal aufkochen lassen. 1 TL [2 TL] Butter* untermischen und Sauce mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Rüebli umfüllen und kurz beiseitestellen.
Kartoffeln und Sellerie, 1 TL [2 TL] Butter*, Salz*, Pfeffer* und einen Schluck Garflüssigkeit* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 4.5 pürieren.
Tipp: Wenn Du den Stampf feiner magst, dann schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3.5.
Sellerie-Kartoffel-Stampf und Rüebli neben dem Fisch auf Tellern anrichten. Mit Buttermilch-Zitronen-Sauce und restlichen Zitronenspalten geniessen.
En Guete!
2350
kJ
Energie (kJ)
562
kcal
Energie (kcal)
27.1
g
Fett
13.3
g
davon gesättigt
46.9
g
Kohlenhydrate
18.9
g
davon Zucker
14.1
g
Ballaststoffe
29.7
g
Eiweiss
1.93
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
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