Toggle sidebar
Schweinesteaks mit Kohlrabigemüse
KIDS HIT
Family
Thermomix kocht
Schweinesteaks mit Kohlrabigemüse

Kräutersoße und Kartoffeln

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute ist leckeres Kohlrabigemüse der Star in Deinem Gericht. Du findest Kohlrabi langweilig? Dann wusstest Du sicher noch nicht, dass die gesunde Wunderknolle helfen soll, die Sehkraft zu verbessern! Ein echtes Superkraft-Gemüse also! Welche Supergemüse kennst Du noch? Kleiner Tipp: Ein grüner Salat sorgt bei so manchen für Megamuskeln!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Senf

Tags

Family
Thermomix kocht
Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Dill

Dill

5 g

Krause Petersilie

5 g

Frischkäse

Frischkäse

200 g

Karotte

Karotte

4 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

280 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Gewürzmischung "Kartoffelknaller"

Gewürzmischung "Kartoffelknaller"

2 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

80 g

Butter

Butter

2 Esslöffel

Zubereitung
1
sad

**Spült Euren Mixtopf nach dem Erhitzen kurz mit kaltem Wasser aus, dann könnt Ihr ganz schnell zerkleinern.** **Lasst Eure Kinder die Petersilie und den Dill beim Abzupfen der Blätter probieren, so können Sie herausfinden, wie die Kräuter schmecken.**

2
sad

**Wascht Gemüse und Kräuter ab und tupft die Kräuter und das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigt Ihr 1 große Pfanne.** Kartoffeln ungeschält je nach Größe vierteln oder halbieren, salzen* und in den Gareinsatz geben. Karotten schälen, längs halbieren und schräg in 1 cm dicke Rauten schneiden. Kohlrabi schälen, halbieren und in 1 cm dicke Spalten schneiden.  Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben.  Karotten und Kohlrabi in den Varoma-Behälter geben, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und Varoma verschließen.

3
sad

500 g **Wasser**\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen, **28 Min./Varoma/Stufe 1** dampfgaren und mit der Zubereitung fortfahren.  **TIPP:** *Wenn Ihr die Kartoffeln lieber aus dem Ofen mögt, heizt den Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vor.* Vermengt die Kartoffeln in einer großen Schüssel mit 11/2 EL [2 EL] **Öl**\* und der Gewürzmischung, verteilt sie auf einem mit Backpapier belegten Backblech und backt sie für 25 – 30 Min. goldbraun.

4
sad

Blätter von Petersilie und Dill abzupfen. Schweinelachssteaks mit **Salz**\*, **Pfeffer**\* und Gewürzmischung „Paprikagewürz“ würzen.

5
sad

Erst 10 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit in einer großen Pfanne 11/2 EL [2 EL] **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Steaks darin von beiden Seiten 3 – 4 Min. anbraten. Pfanne vom Herd nehmen und Steaks ein wenig ruhen lassen. Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und beides warm halten. Mixtopf leeren und die Garflüssigkeit dabei auffangen.  Mixtopf kalt spülen und trocknen, um die Kräuter besser zerkleinern zu können.

6
sad

Kräuter in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 110 g [140 g] **Garflüssigkeit**\*, Gemüsebrühe und Frischkäse zugeben, **10 Sek./Stufe 6** vermischen und **5 Min./95 °C/Stufe 1** kochen. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. Kartoffeln auf Teller verteilen, Karotten-Kohlrabi-Gemüse, Fleisch und Soße dazu anrichten. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3389

kJ

Energie (kJ)

810

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

53

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

45

g

Eiweiß

2

g

Salz

Kräutersoße und Blechkartoffeln

20 Min. 1/3
Thermomix

Kräutersoße und Blechkartoffeln

1/3

Kräutersoße und Kartoffeln

20 Min. 1/3
Thermomix
Schweinesteaks mit Kohlrabigemüse
KIDS HIT

Kräutersoße und Kartoffeln

1/3
Family
Schweinesteaks mit Kohlrabigemüse
KIDS HIT

Kräutersoße und Blechkartoffeln

20 Min. 2/3
Thermomix
Schweinesteaks mit Kohlrabigemüse
KIDS HIT

Kräutersoße und Blechkartoffeln

2/3
Thermomix
Schweinesteaks mit Kohlrabigemüse
Thermomix

Kräutersoße und Blechkartoffeln

20 Min. 1/3
Thermomix

Kräutersoße und Blechkartoffeln

35 Min. 1/3

Kräutersoße und Blechkartoffeln

1/3
Schweinesteaks mit Kohlrabigemüse
KIDS HIT

Kräutersoße und Blechkartoffeln

2/3
Schweinesteaks mit Kohlrabigemüse
KIDS HIT

Kräutersoße und Blechkartoffeln

2/3
Schweinesteaks mit Kohlrabigemüse
KIDS HIT

Kräutersoße und Kartoffeln

2/3
Family
Ähnliche Rezepte
Hausgemachte Fischstäbchen
KIDS HIT

dazu Kartoffelsalat mit Gurke

25 Min. 3/3
Family
Thermomix kocht
Mit Ei gefüllte Bouletten
KIDS HIT

dazu Kartoffel-Karotten-Stampf und Kräutersoße

35 Min. 2/3
Family
Zuerst essen
Thermomix kocht
Zucchini-Hackfleisch-Pfanne
EASY ALLTAG

mit Jasminreis und Hirtenkäse

20 Min. 1/3
Family
Zeit sparen
Zuerst essen
Thermomix kocht
Cremiges Pilzrisotto mit Bacon
Thermomix

karamellisierten Birnenspalten und Walnüssen

25 Min. 2/3
Family
Mal was anderes
Thermomix kocht
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen