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Chili-Süßkartoffel-Kumpir
Vegetarisch
Chili-Süßkartoffel-Kumpir

mit Ofengemüse und cremigem Sauerrahmdip

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Ay caramba, es ist Zeit für einen Ausflug nach Mexiko! Und so viel ist sicher: Unser kreatives Gericht ist geschmacklich echt eine Fiesta. Das Wort „Fiesta“ ist übrigens spanisch und bedeutet „Fest“. Wir hoffen, dass auch Du und Deine Lieben in gute Stimmung kommt, sobald ihr unser farbenfrohes Gericht auftischt.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Sieb
Backblech
Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Good Climate Score
Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

2 Stück

Tomatensugo

Tomatensugo

300 g

Kidneybohnen

Kidneybohnen

1 Packung

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Saure Sahne

Saure Sahne

100 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

2 Teelöffel

Zubereitung
1
Süßkartoffel backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Ungeschälte Süßkartoffeln längs halbieren, vorsichtig mehrmals mit einer Gabel einstechen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen und mit der Schnittseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Auf der mittleren Schiene im Backofen 30 – 35 Min. backen, bis sie weich sind.

2
Gemüse schneiden

Zwiebel abziehen, eine Hälfte in dünne Streifen schneiden, andere Hälfte grob würfeln. Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm breite Streifen schneiden. In einer großen Schüssel Zwiebelstreifen und Paprika mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, „Hello Smoky Paprika“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen.

3
Gemüse backen

Zwiebelstreifen und Paprika auf einem zweiten mit Backpapier belegten Backblech verteilen, unter dem Süßkartoffel-Blech in den Ofen schieben und 15 Min. backen, bis das Gemüse weich ist. Tomate grob würfeln und die letzten 5 Min. zu dem Gemüse geben und mitbacken. Knoblauch abziehen. Chili längs halbieren, entkernen und fein hacken (Achtung: scharf!).

4
Chili beginnen

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelwürfel darin 4 – 5 Min. anbraten. Knoblauch dazupressen und gehackten Chili (Vorsicht: scharf!) nach Belieben zugeben. Alles 1 Min. weiterbraten. Sugo und „Hello Fiesta“ zu den Zwiebeln geben und ca. 15 Min. köcheln lassen, bis die Soße leicht eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Sauerrahmdip zubereiten

Kidneybohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser\* abspülen. Kidneybohnen 5 Min. vor Ende der Garzeit zum Chili geben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. In einer kleinen Schüssel saure Sahne mit Salz\* und Pfeffer\* verrühren.

6
Anrichten

Nach dem Backen die Süßkartoffelhälften umdrehen, 2 TL [3 TL | 4 TL] Butter\* und Gouda darüber verteilen und das Innere mit einer Gabel zerdrücken. Süßkartoffelhälften auf Teller geben, Chili darauf verteilen und Ofengemüse darauf anrichten. Mit dem Sauerrahmdip genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3802

kJ

Energie (kJ)

909

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

110

g

Kohlenhydrate

35

g

davon Zucker

26

g

Eiweiß

4

g

Salz

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