dazu ein cremiger Dip
Dieses Jahr ist die sogenannte Fusionsküche total im Trend. Dabei werden landestypische Zutaten aus unterschiedlichen Regionen miteinander kombiniert. Wir haben uns entschieden ein Gericht zu kreieren, bei dem wir türkischen Kumpir mit mexikanischem Chili sin Carne vereinen. Dabei herausgekommen ist ein wahres kulinarisches Highlight! Lass Dir dieses **ballaststoffreiche** Gericht schmecken!
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Süßkartoffel
2 Stück
Tomatenstücke
1 Packung
Knoblauchzehe
1 Stück
Kidneybohnen
1 Packung
Rote Zwiebel
1 Stück
Rote Linsen
50 g
Gewürzmischung
3 g
Saure Sahne
150 g
Petersilie
10 g
Salz
Pfeffer
Öl
Gelbe Paprika
1 Stück
Kirschtomaten
150 g
Gewürzmischung, Rauchige Gemüsepfanne
2 g
Rote Chilischote
1 Stück
**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 Backblech, Backpapier und 1 kleine Schüssel.** Ungeschälte Süßkartoffel längs halbieren, mit der Schnittseite auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und die runde Seite mehrmals mit einer Gabel einstechen. Auf der mittleren Schiene im Backofen 30 – 35 Min. backen, bis sie weich sind. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Zwiebel abziehen, halbieren und die Hälfte in dünne Ringe schneiden. Gelbe Paprika halbieren, entkernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden. Kirschtomaten, Zwiebelringe und Paprikastreifen mit Öl\*, rauchigem Gewürz, Salz\* und Pfeffer\* in einer kleinen Auflaufform vermischen und zum Marinieren beiseitestellen.
Knoblauch abziehen. Roten Chili (*scharf!*) längs halbieren, entkernen und Chilihälften in ca. 1 cm lange Stücke schneiden. Knoblauch, Chilistücke und restliche Zwiebel in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Öl\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen Kidneybohnen in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.
Rote Linsen, stückige Tomaten, Gewürzmischung, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und **14 Min. [16 Min.]/98 °C/Reverse/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen mariniertes Gemüse im Backofen ca. 15 Min. mitbacken. Saure Sahne mit Salz\* und Pfeffer\* vermischen.
Nach der Vorgarzeit Mais und Kidneybohnen in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben, eventuell nochmals mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und **5 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1** kochen.
Nach dem Backen Süßkartoffelhälften umdrehen, Butter\* und Käsemischung darüberverteilen und das Innere mit einer Gabel zerdrücken. Süßkartoffelhälften auf Teller geben, Chili und Ofengemüse darauf anrichten und mit Dip genießen. **Guten Appetit**
3314
kJ
Energie (kJ)
792
kcal
Energie (kcal)
14
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
131
g
Kohlenhydrate
34
g
davon Zucker
28
g
Ballaststoffe
35
g
Eiweiß
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
mit Knoblauchjoghurt und Tomaten-Hirtenkäse-Crème
dazu Blattsalat in Buttermilch-Zitronen-Dressing