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Chili-Süßkartoffel-Kumpir
Thermomix
Vegetarisch
Thermomix
Kalorien im Blick
Chili-Süßkartoffel-Kumpir

dazu ein cremiger Dip

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Türkisch

Dieses Jahr ist die sogenannte Fusionsküche total im Trend. Dabei werden landestypische Zutaten aus unterschiedlichen Regionen miteinander kombiniert. Wir haben uns entschieden ein Gericht zu kreieren, bei dem wir türkischen Kumpir mit mexikanischem Chili sin Carne vereinen. Dabei herausgekommen ist ein wahres kulinarisches Highlight! Lass Dir dieses **ballaststoffreiche** Gericht schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten

Tags

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Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

2 Stück

Tomatenstücke

Tomatenstücke

1 Packung

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kidneybohnen

Kidneybohnen

1 Packung

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Rote Linsen

Rote Linsen

50 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

3 g

Saure Sahne

Saure Sahne

150 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Öl

Öl

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

150 g

Gewürzmischung, Rauchige Gemüsepfanne

Gewürzmischung, Rauchige Gemüsepfanne

2 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Geriebener Käse

Geriebener Käse

50 g

Zubereitung
1
SÜßKARTOFFEL BACKEN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 Backblech, Backpapier und 1 kleine Schüssel.** Ungeschälte Süßkartoffel längs halbieren, mit der Schnittseite auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und die runde Seite mehrmals mit einer Gabel einstechen. Auf der mittleren Schiene im Backofen 30 – 35 Min. backen, bis sie weich sind. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

2
SAUERRAHMDIP ZUBEREITEN

Zwiebel abziehen, halbieren und die Hälfte in dünne Ringe schneiden. Gelbe Paprika halbieren, entkernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden. Kirschtomaten, Zwiebelringe und Paprikastreifen mit Öl\*, rauchigem Gewürz, Salz\* und Pfeffer\* in einer kleinen Auflaufform vermischen und zum Marinieren beiseitestellen.

3
DÜNSTEN

Knoblauch abziehen. Roten Chili (*scharf!*) längs halbieren, entkernen und Chilihälften in ca. 1 cm lange Stücke schneiden. Knoblauch, Chilistücke und restliche Zwiebel in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Öl\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen Kidneybohnen in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.

4
CHILI VORGAREN

Rote Linsen, stückige Tomaten, Gewürzmischung, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und **14 Min. [16 Min.]/98 °C/Reverse/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen mariniertes Gemüse im Backofen ca. 15 Min. mitbacken. Saure Sahne mit Salz\* und Pfeffer\* vermischen.

5
CHILI VOLLENDEN

Nach der Vorgarzeit Mais und Kidneybohnen in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben, eventuell nochmals mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und **5 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1** kochen.

6
ANRICHTEN

Nach dem Backen Süßkartoffelhälften umdrehen, Butter\* und Käsemischung darüberverteilen und das Innere mit einer Gabel zerdrücken. Süßkartoffelhälften auf Teller geben, Chili und Ofengemüse darauf anrichten und mit Dip genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

3314

kJ

Energie (kJ)

792

kcal

Energie (kcal)

14

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

121

g

Kohlenhydrate

34

g

davon Zucker

28

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiß

2

g

Salz

Chili-Süßkartoffel-Kumpir
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