med hvidløgsris og srirachamayonnaise
Er du sulten og vil have mad på bordet i en fart, men uden at gå på kompromis med smag og udseende? Det hjælper vi gerne med, med denne enkle, men yderst tiltalende vietnamesiske kyllingebowl. Vi steger kylling, grøntsager og Asiatisk woksauce. Vi bygger vores bowl med hvidløgskogte ris, kylling, grøntsager og syltet agurk. Vi topper med srirachamayonnaise, mynte og koriander, og så er maden klar.
Allergens
Tags
Ginger Ninja
5 g
Jasminris
150 g
Kyllingebryst
280 g
Mynte & koriander
1 stk
Agurk
0.5 stk
Asiatisk woksauce
75 g
Hvidløgsfed
1 stk
Hvidvinseddike
12 ml
Vegansk srirachamayonnaise
50 g
Løg
1 stk
Gulerod, Julienne
1 stk
Smør til ris
0.5 spsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Sukker til syltning
0.5 tsk
Vand til syltning
1 spsk
Olie til stegning
1 spsk
Salt til kød
0.25 tsk
Pres eller hak hvidløg fint.
Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.
Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.
Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær agurk i tynde, halve skiver.
Skær løg i tynde, halve skiver.
Bland hvidvinseddike, sukker, vand og et nip salt i en lille skål.
Vend agurk i skålen, og stil til side.
Hæld væde fra inden servering.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg gulerod og løg med Ginger-Ninja og et nip salt i 3-4 min, eller indtil bløde.
Overfør til en skål, og dæk til med låg.
Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt, og krydr med salt.
Opvarm en smule olivenolie samme stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling i 3 min på hver side, eller indtil brunet og gennemstegt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Tag panden af varmen.
Tilsæt asiatisk woksauce, og vend sammen.
Anret ris, grøntsager, kylling og agurk i dybe tallerkener.
Top med resterende sauce fra stegepanden.
Drys med mynte og koriander.
Server med srirachamayonnaise.
3288
kJ
Energi (kJ)
786
kcal
Kalorier (kcal)
29.6
g
Fedt
4.7
g
Mættet fedt
90.5
g
Kulhydrat
21.5
g
Sukker
44.9
g
Protein
4.6
g
Salt