med hvidløgskogte ris og srirachamayonnaise
Er I sultne og vil have mad på bordet i en fart, men uden at gå på kompromis med smag og udseende? Det hjælper vi gerne med, med denne enkle, men yderst tiltalende vietnamesiske kyllingebowl. Vi starter med at stege kylling, gulerod, løg og hoisinsauce. Vi bygger vores skål med hvidløgskogte ris, kylling, stegte grøntsager og syltet agurk. Vi topper med srirachamayonnaise, mynte og koriander, og så er maden klar!
Allergens
Utensils
Tags
Agurk
1 stk
Hvidvinseddike
25 ml
Kyllingebryst
280 g
Jasminris
150 g
Srirachamayonnaise
50 g
Hvidløgsfed
2 stk
Mynte & koriander
1 pose
Gulerod
2 stk
Løg
1 stk
Asiatisk woksauce
75 g
Smør
0.5 spsk
Vand
3 dl
Salt
0.5 tsk
Sukker
0.5 tsk
Vand
2 spsk
Olivenolie
1 spsk
Pres eller hak hvidløg fint.
Smelt smør [½ spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middel varme.
Svits hvidløg i 1-2 min.
Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
Skær agurk og gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.
Skær løg i tynde, halve skiver.
Bland hvidvinseddike, vand [2 spsk | 4 spsk], sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip salt i en skål, og rør rundt indtil sukkeret og saltet er opløst.
Vend agurk i skålen.
Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg gulerod og løg med et nip salt i 3-4 min, eller indtil bløde.
Overfør til en skål med låg på for at holde på varmen.
Skær kylling i cm tykke skiver på et andet skærebræt.
Opvarm en smule olivenolie (ved behov) i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling i 3-4 min på hver side.
Krydr med et nip salt og peber, og tag panden af varmen.
Tilsæt asiatisk woksauce, og vend sammen.
Hak mynte og koriander groft.
Hæld væde fra agurk.
Anret hvidløgsris i dybe tallerkener.
Top med grøntsager, kylling og agurk.
Drys med mynte og koriander.
Dryp med srirachamayonnaise.
773
kcal
Kalorier (kcal)
3236
kJ
Energi (kJ)
28.8
g
Fedt
5.1
g
Mættet fedt
82.1
g
Kulhydrat
21.2
g
Sukker
42
g
Protein
3.1
g
Salt