med bagt aubergine og persille-'raita'
I aften laver vi en skøn gryderet med ovnbagt aubergine, løg, ingefær, tomat, kokosmælk og lime. Gryderetten får fantastisk smag af at blive krydret med Tikka Masala og vores færdiglavede krydderiblanding Mild Mahal. Vi serverer vores tikka masala med gyldne ingefærris og kølende, mild persille-'raita'.
Allergens
Tags
Citrusfrugt
1 stk
Ginger Ninja
5 g
Agurk
1 stk
Yoghurt
75 g
Hvidløgsfed
1 stk
Basmatiris
150 g
Bouillon
4 g
Tikka masala
30 g
Tomatpuré
70 g
Løg
1 stk
Aubergine
1 stk
Mild Mahal
4 g
Bredbladet persille
1 stk
Madlavningsfløde
150 ml
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Salt til aubergine
0.25 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Vand til sauce
0.5 dl
Salt til sauce
0.25 tsk
Sukker til sauce
0.25 tsk
Salt til raita
0.5 tsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Bring vand i kog i en mellemstor gryde.
Tilsæt ris, halvdelen af Ginger Ninja og salt, og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær aubergine i 2 cm tern.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt og peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil mør og let brunet.
Imens, skær løg i tynde, halve skiver.
Skær lime i både.
Pres eller hak hvidløg fint.
Hak persille groft.
Skær agurk i 1 cm tern.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middel varme.
Steg løg i 2-3 min, eller indtil bløde.
Tilsæt hvidløg, Mild Mahal, resterende Ginger Ninja og grøntsagsbouillon, og steg videre i 1 min.
Tilsæt tomatpuré, tikka masala, vand, madlavningsfløde, salt, sukker, et nip peber og et skvæt limesaft, og lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet.
Imens, bland agurk, persille, yoghurt, salt og et skvæt limesaft i en skål.
Tilsæt bagt aubergine til stegepanden, og vend sammen.
Anret ris i dybe tallerkener.
Top med tikka masala og raita.
Server med resterende limebåde.
2636
kJ
Energi (kJ)
630
kcal
Kalorier (kcal)
23.7
g
Fedt
10.4
g
Mættet fedt
87.6
g
Kulhydrat
17.7
g
Sukker
14.8
g
Protein
7.5
g
Salt
med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa