Toggle sidebar
Sød chilimarineret svinekød
Hurtig
Under 650 kcal
Sød chilimarineret svinekød

med kinesisk broccoli & jasminris

15 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce, sojasauce, ingefær og limesaft. De lækre tilbehør byder på sprød, hvidløgsstegt kinesisk broccoli og perfekt kogt jasminris.

Allergens

Hvede
Gluten
Soja

Tags

Hurtig
Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Kinesisk broccoli

Kinesisk broccoli

100 g

Svineschnitzel

Svineschnitzel

300 g

Koriander

Koriander

1 pose

Gulerod

Gulerod

1 stk

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Jasminris

Jasminris

150 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Løg

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Lime, økologisk

Lime, økologisk

1 stk

Vand

Vand

3 dl

Preparation
1
Kog ris

Bring en gryde med vand* (se ingrediensliste) og grøntsagsbouillon i kog. Tilsæt ris, rør rundt, og kog på lav varme under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

2
Forbered råvarer

Skær gulerod i tynde stave. Skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær kinesisk broccoli i 3 cm store stykker. Hak hvidløg fint. Riv ingefær [½ stk, 2 pers.] fint. Hak koriander groft. Skær lime i både. Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt.

3
Steg grøntsager

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt gulerod, rødløg og kinesisk broccoli, og steg i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, og steg i 1 min. Smag til med salt* og peber*. Overfør til en skål, og dæk til med låg, så grøntsagerne holdes varme.

4
Bland sauce

Bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær og et stort skvæt limesaft i en lille skål.

5
Steg svinekød

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Steg svinekød i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. Tilsæt sauce, når der er 30 sek tilbage af stegetiden, og rør godt rundt indtil gennemvarmet. VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

6
Server

Anret ris og grøntsager på tallerkener. Top med svinekød. Drys med koriander. Server med limebåde.

Nutrition per serving

507

kcal

Kalorier (kcal)

2121

kJ

Energi (kJ)

7.17

g

Fedt

2.7

g

Mættet fedt

74.05

g

Kulhydrat

12.4

g

Sukker

36.6

g

Protein

4.1

g

Salt

Sød chilimarineret svinekød
Populær

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med broccolini & jasminris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Sød chili-marineret svinekød
Mest solgte

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med broccolini & jasminris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med stegt boccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Hurtig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Hurtig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med broccolini & jasminris

15 min 2/3
Hurtig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Sweet chili-marineret svinekød
Mest solgte

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Sweet chili-marineret svinekød
Mest solgte

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Similar Recipes

med pandestegte grøntsager og saltede peanuts

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Hurtig laksakrydret hvid fisk og sataysauce
Nyhed

med jasminris og saltede peanuts

15 min 1/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Hurtig kylling i cremet purløgssauce
Nyhed

med blød kartoffelmos og saftig pæresalat

15 min 1/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal

med søde kartofler, kidneybønner og forårsløg

15 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste