Toggle sidebar
Sød chilimarineret svinekød
Populær
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Sød chilimarineret svinekød

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce, sojasauce, ingefær og limesaft. Det lækre tilbehør byder på sprød, hvidløgsstegt broccolini og perfekt kogt jasminris.

Allergens

Selleri
Hvede
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Ingredienser
Svineschnitzel

Svineschnitzel

300 g

Broccolini

Broccolini

75 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Jasminris

Jasminris

150 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Ingefær

Ingefær

1 tsk

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand* [3 dl I 6 dl] og grøntsagsbouillon i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt* [1/2 tsk I 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

2
Forbered råvarer

Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave. Skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær broccolini [1/2 pose, 2P] i 3 cm store stykker. Hak hvidløg fint. Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. Skær lime i både. Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt.

3
Steg grøntsager

Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Tilsæt gulerod, rødløg og broccolini, og steg i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1 min. Smag til med salt* og peber*, og overfør til en skål med låg, så grøntsagerne holdes varme.

4
Bland sauce

Bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær og et stort skvæt limesaft i en lille skål.

5
Steg kød

Opvarm en smule olivenolie* (ved behov) i samme stegepande på middelhøj varme. Steg svinekød i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. Tilsæt sauce, når der er 30 sek tilbage af stegetiden, og rør godt rundt indtil gennemvarmet.

6
Server

Anret ris og grøntsager på tallerkener. Top med svinekød. Server med limebåde.

Nutrition per serving

2681

kJ

Energi (kJ)

641

kcal

Kalorier (kcal)

15

g

Fedt

3.8

g

Mættet fedt

86

g

Kulhydrat

19.2

g

Sukker

39.3

g

Protein

5.5

g

Salt

med kinesisk broccoli & jasminris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Sweet chili-marineret svinekød
Mest solgte

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med broccolini & jasminris

15 min 2/3
Hurtig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Sød chili-marineret svinekød
Mest solgte

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt boccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Hurtig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Hurtig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Sweet chili-marineret svinekød
Mest solgte

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med broccolini & jasminris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med broccolini & jasminris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Similar Recipes

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste