med stegt broccolini og bouillonkogte ris
Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce, sojasauce, ingefær og citrusfrugtsaft. Det lækre tilbehør byder på sprød, hvidløgsstegt broccolini og perfekt kogt jasminris.
Allergens
Tags
Citrusfrugt
1 stk
Jasminris
150 g
Sojasauce
20 ml
Hvidløgsfed
1 stk
Ingefær
2 tsk
Bouillon
4 g
Svinekamfilet
300 g
Løg
1 stk
Gulerod
1 stk
Sød chilisauce
40 g
Broccolini
100 g
Radiser
37.5 g
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Salt til kød
0.25 tsk
Olie til grøntsager
1 spsk
Salt til grøntsager
0.25 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Bring vand og bouillon i kog i en gryde.
Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær gulerod (uskrællet) i 1/2 tynde stave.
Skær løg i tynde, halve skiver.
Hak broccolini groft.
Skær radiser i kvarte.
Hak hvidløg fint, og riv ingefær fint.
Skær citrusfrugt i både.
Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt, og krydr med salt.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg gulerod, løg, radiser og broccolini i 3-4 min, eller indtil næsten møre.
Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1 min.
Imens, bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær og et stort skvæt citrusfrugtsaft i en lille skål.
Krydr grøntsager med salt og et nip peber, overfør til en skål, og dæk til.
Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg svinekød i 3-4 min, eller indtil gennemstegt.
Tilsæt sauce, når der er 30 sek tilbage, og rør rundt indtil gennemvarmet.
Anret ris og grøntsager på tallerkener.
Top med svinekød.
Server med citrusfrugtbåde.
3040
kJ
Energi (kJ)
727
kcal
Kalorier (kcal)
23
g
Fedt
4.9
g
Mættet fedt
97.2
g
Kulhydrat
20.4
g
Sukker
43.9
g
Protein
7.9
g
Salt
med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts