Toggle sidebar
Sød chilimarineret svinekød
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Sød chilimarineret svinekød

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce, sojasauce, ingefær og limesaft. Det lækre tilbehør byder på sprød, hvidløgsstegt broccolini og perfekt kogt jasminris.

Allergens

Selleri
Hvede
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Ingredienser
Svineschnitzel

Svineschnitzel

300 g

Broccolini

Broccolini

75 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Jasminris

Jasminris

150 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Ingefær

Ingefær

0.5 stk

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand [3 dl I 6 dl] og grøntsagsbouillon i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt [1/2 tsk I 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

2
Forbered råvarer

Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave. Skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær broccolini [1/2 pose, 2P] i 3 cm store stykker. Hak hvidløg fint. Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. Skær lime [1/2 stk, 2P] i både. Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt.

3
Steg grøntsager

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Tilsæt gulerod, rødløg og broccolini, og steg i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1 min. Smag til med salt og peber, og overfør til en skål med låg.

4
Bland sauce

Bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær og et stort skvæt limesaft i en lille skål.

5
Steg kød

Opvarm en smule olivenolie (ved behov) i samme stegepande på middelhøj varme. Steg svinekød i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. Tilsæt sauce, når der er 30 sek tilbage af stegetiden, og rør godt rundt indtil gennemvarmet.

6
Server

Anret ris og grøntsager på tallerkener. Top med svinekød. Server med limebåde.

Nutrition per serving

636

kcal

Kalorier (kcal)

2660

kJ

Energi (kJ)

15.35

g

Fedt

3.9

g

Mættet fedt

83.51

g

Kulhydrat

19.2

g

Sukker

39.14

g

Protein

5.5

g

Salt

med kinesisk broccoli & jasminris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Hurtig
Sweet chili-marineret svinekød
Mest solgte

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Sød chili-marineret svinekød
Mest solgte

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Sød chilimarineret svinekød
Populær

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Sweet chili-marineret svinekød
Mest solgte

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med broccolini & jasminris

15 min 2/3
Hurtig

med broccolini & jasminris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med broccolini & jasminris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal

med stegt boccolini og bouillonkogt jasminris

15 min 2/3
Hurtig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med peanutris og frisk mynte

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Similar Recipes

med nudler og ingefærstegt pak choi

25 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Spis mig først

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

15 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med kartofler og æblesalat

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med kogte kartofler og frisk æblesalat

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste