med stegt broccolini og bouillonkogte ris
Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce, sojasauce, ingefær og limesaft. Det lækre tilbehør byder på sprød, hvidløgsstegt broccolini og perfekt kogt jasminris.
Allergens
Tags
Svineschnitzel
300 g
Citrusfrugt
1 stk
Jasminris
150 g
Sojasauce
25 ml
Hvidløgsfed
1 stk
Ingefær
2 tsk
Bouillon
4 g
Løg
1 stk
Gulerod
1 stk
Sød chilisauce
40 g
Broccolini
200 g
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Salt til kød
0.25 tsk
Olie til grøntsager
1 spsk
Salt til grøntsager
0.25 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Bring vand og grøntsagsbouillon i kog i en gryde.
Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær gulerod (uskrællet) i tynde stave.
Skær rødløg i tynde, halve skiver.
Hak broccolini groft.
Hak hvidløg fint, og riv ingefær fint.
Skær lime i både.
Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt, og krydr med salt.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg gulerod, rødløg og broccolini i 3-4 min, eller indtil næsten møre.
Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1 min.
Imens, bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær og et stort skvæt limesaft i en lille skål.
Krydr grøntsager med salt og et nip peber, og overfør til en skål med låg.
Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg svinekød i 3-4 min, eller indtil gennemstegt.
Tilsæt sauce, når der er 30 sek tilbage, og rør rundt indtil gennemvarmet.
Anret ris og grøntsager på tallerkener.
Top med svinekød.
Server med limebåde.
3129
kJ
Energi (kJ)
748
kcal
Kalorier (kcal)
22.1
g
Fedt
4.9
g
Mættet fedt
96.1
g
Kulhydrat
20.4
g
Sukker
42.1
g
Protein
7.2
g
Salt
med stegt pak choi og stærk srirachadressing