med stegt boccolini og bouillonkogt jasminris
Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce, sojasauce, ingefær og limesaft. Det lækre tilbehør byder på sprød, hvidløgsstegt broccolini og perfekt kogt jasminris.
Allergens
Utensils
Tags
Koriander
1 pose
Svineschnitzel
300 g
Broccolini
75 g
Sojasauce
25 ml
Jasminris
150 g
Lime, økologisk
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Bouillon
4 g
Ingefær
0.5 stk
Løg
1 stk
Gulerod
1 stk
Sød chilisauce
40 g
Vand
3 dl
Olivenolie
1 spsk
Bring vand* [3 dl I 6 dl] og grøntsagsbouillon i kog i en gryde. Tilsæt ris, rør rundt, og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!
Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave. Skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær broccolini [1/2 pose, 2P] i 3 cm store stykker. Hak hvidløg fint. Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. Hak koriander groft. Skær lime i både. Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt.
Opvarm en smule olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Tilsæt gulerod, rødløg og broccolini, og steg i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, og steg i 1 min. Smag til med salt* og peber*, og overfør til en skål med låg, så grøntsagerne holdes varme.
Bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær og et stort skvæt limesaft i en lille skål.
Opvarm en smule olivenolie* (ved behov) i samme stegepande på middelhøj varme. Steg svinekød i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. Tilsæt sauce, når der er 30 sek tilbage af stegetiden, og rør godt rundt indtil gennemvarmet.
Anret ris og grøntsager på tallerkener. Top med svinekød. Drys med koriander. Server med limebåde.
643
kcal
Kalorier (kcal)
2692
kJ
Energi (kJ)
14.99
g
Fedt
3.8
g
Mættet fedt
86.35
g
Kulhydrat
19.3
g
Sukker
39.57
g
Protein
4.2
g
Salt