med stegt broccolini og bouillonkogt jasminris
Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce, sojasauce, ingefær og limesaft. Det lækre tilbehør byder på sprød, hvidløgsstegt broccolini og perfekt kogt jasminris.
Allergens
Utensils
Tags
Koriander
1 stk
Svineschnitzel
300 g
Broccolini
75 g
Sojasauce
25 ml
Jasminris
150 g
Citrusfrugt
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Bouillon
4 g
Ingefær
1 tsk
Løg
1 stk
Gulerod
1 stk
Sød chilisauce
40 g
Vand
3 dl
Salt
0.5 tsk
Olivenolie
1 spsk
Bring vand* [3 dl I 6 dl] og grøntsagsbouillon i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt* [1/2 tsk I 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!
Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave. Skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær broccolini [1/2 pose, 2P] i 3 cm store stykker. Hak hvidløg fint. Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. Hak koriander groft. Skær lime i både. Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt
Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Tilsæt gulerod, rødløg og broccolini, og steg i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1 min. Smag til med salt* og peber*, og overfør til en skål med låg, så grøntsagerne holdes varme.
Bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær og et stort skvæt limesaft i en lille skål.
Opvarm en smule olivenolie* (ved behov) i samme stegepande på middelhøj varme. Steg svinekød i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. Tilsæt sauce, når der er 30 sek tilbage af stegetiden, og rør rundt indtil gennemvarmet
Anret ris og grøntsager på tallerkener. Top med svinekød. Drys med koriander. Server med limebåde.
2692
kJ
Energi (kJ)
643
kcal
Kalorier (kcal)
15
g
Fedt
3.8
g
Mættet fedt
86.4
g
Kulhydrat
19.3
g
Sukker
39.6
g
Protein
5.4
g
Salt