Toggle sidebar
Japanske grøntsagsdeller
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Japansk

I aften går den kulinariske rejse til Japan, og vi frister med skønne japanske grøntsagsfrikadeller med forårsløg, ingefær, spidskål, gulerod og sojasauce. Lækkert tilbehør er en nudelsalat med rødkål, spidskål, gulerod, slikærter og sesamfrø. Vi topper frikadellerne og salaten med srirachasauce og sesammayo!

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Kamut
Nøtter
Jordnødder
Sennep
Sesam
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Ingredienser
Forårsløg

Forårsløg

2 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Ingefær

Ingefær

2 tsk

Spidskål, skåret

Spidskål, skåret

150 g

Sukkerærter

Sukkerærter

75 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Panko

Panko

30 g

Rødkål, skåret

Rødkål, skåret

150 g

Fuldkornsnudler

Fuldkornsnudler

75 g

Sort sesammayonnaise

Sort sesammayonnaise

50 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Æg

Æg

2 stk

Salt

Salt

0.5 tsk

Preparation
1
Forbered grøntsager

Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne). Riv gulerod (uskrællet) groft. Riv ingefær fint. Del slikærter [1/2 pose, 2P] på langs.

2
Kog nudler

Bring en gryde med saltet vand* i kog. Kog nudler [1/2 pakke, 2P] i 1-2 min, eller indtil møre. Hæld vand fra gennem en si, og skyl under koldt vand*. TIP: Vandet skal være salt som havvand

3
Forbered kål

Bland rødkål, halvdelen af spidskål og et nip salt* og peber* i en stor skål, og masser i 30 sek. TIP: Tilsæt en smule olivenolie.

4
Bland fars

Pisk æg* [2 stk | 4 stk] i en stor skål. Tilsæt det hvide forårsløg, ingefær, resterende spidskål, halvdelen af gulerod og halvdelen af sojasauce, og rør godt rundt. Tilsæt panko, salt* [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber*, og rør godt rundt.

5
Steg grøntsagsdeller

Hæld olivenolie* i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middel varme. Form fars til deller (ca. 2 pr. person), og steg i 4-5 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. Overfør til en tallerken med køkkenrulle. Vend nudler, gulerod, slikærter, sesamfrø og resterende sojasauce i skålen med kål.

6
Server

Anret grøntsagsdeller og nudelsalat på tallerkener. Dryp med sriracha. Drys med det grønne forårsløg. Server med sesammayonnaise.

Nutrition per serving

2263

kJ

Energi (kJ)

541

kcal

Kalorier (kcal)

22.4

g

Fedt

3.2

g

Mættet fedt

61.5

g

Kulhydrat

18.2

g

Sukker

19.2

g

Protein

4.7

g

Salt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Spis mig først

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og asiatisk mayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Japanske grøntsagsdeller
Populær

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Asiatisk inspireret ørred
Proteinrig

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Japanske grøntsagsdeller
Populær

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Similar Recipes

med sprød rissalat og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med hvidløgsris & stegte grøntsager

15 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Nem
Spicy ingefærnudler og peanutcrunch
Mere grønt

med stegte svampe og kogt broccoli

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste