Toggle sidebar
Asiatisk inspireret ørred med ekstra rejer
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først
Asiatisk inspireret ørred med ekstra rejer

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

I aften går den kulinariske rejse til Japan, og vi frister med skønne japanske grøntsagsfrikadeller med forårsløg, ingefær, spidskål, gulerod og sojasauce. Lækkert tilbehør er en nudelsalat med rødkål, spidskål, gulerod, slikærter og sesamfrø. Vi topper frikadellerne og salaten med srirachasauce og sesammayo!

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Fisk
Gluten
Krebsdyr
Soja

Tags

Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Ørred

Ørred

300 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Mienudler

Mienudler

150 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Radiser

Radiser

75 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Kongerejer

Kongerejer

150 g

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Olie til salat

Olie til salat

2 spsk

Salt til rejer

Salt til rejer

0.25 tsk

Preparation
1
Forbered grøntsager

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Skær radiser i kvarte.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Hak pak choi groft.

Halver citrusfrugt.

2
Steg grøntsager

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg pak choi og sesamfrø med et nip salt og peber i 2-3 min, eller indtil bløde, og overfør til en skål.

3
Kog nudler

Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde, og hæld vand fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

4
Steg fisk og rejer

Imens, dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt.

Opvarm samme stegepande (tilsæt en smule olivenolie ved behov) på middelhøj varme. Steg fisk med skindsiden nedad i 3-4 min. Vend fisk, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme. Steg rejer med salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. 

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat. - Fisken er færdig, når kødet er mat i midten.

5
Lav nudelsalat

Bland radiser, gulerod, nudler, sojasauce, et skvæt citrusfrugtsaft, olivenolie og et nip salt og peber i en stor skål.

6
Server

Anret nudelsalat på tallerkener.

Top med pak choi, rejer og fisk.

Dryp med sød chilisauce.

Nutrition per serving

3308

kJ

Energi (kJ)

791

kcal

Kalorier (kcal)

33.9

g

Fedt

2.8

g

Mættet fedt

71

g

Kulhydrat

14.6

g

Sukker

50

g

Protein

6

g

Salt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med crunchy nudelsalat og asiatisk mayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Asiatisk inspireret ørred
Proteinrig

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Spis mig først

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Japanske grøntsagsdeller
Mere grønt

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Mere grønt
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Japanske grøntsagsdeller
Populær

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Japanske grøntsagsdeller
Populær

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Similar Recipes
American style oksekødspizza
5 år i Danmark

med tomat-avocadosalsa og kraftig BBQ-sauce

15 min 2/3
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Spis mig først
Polynesisk ananasbowl med rejer og hvidløgsris
Disneyland® Paris
20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Spis mig først

med nudler og ingefærstegt pak choi

25 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Spis mig først
Mild rejekarry
Under 650 kcal

med nudler og ingefærstegt pak choi

25 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Spis mig først
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste