Toggle sidebar
Cremet sødkartoffeldhal
Vegetarisk
Cremet sødkartoffeldhal

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

35 min
Sværhedsgrad: 2/3
Indisk

I aften vi laver en cremet suppe, den populære indiske suppe dhal. Vores version indeholder linser, sojasauce, kokosmælk, ovnbagte søde kartofler, spinat og masser af dejlige krydderier. Vi serverer vores dhal med kølende yoghurt og sprøde hjemmelavede korianderchips.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Selleri
Mælk
Gluten
Soja

Tags

Vegetarisk
Klimavenlig
Ingredienser
Koriander

Koriander

1 pose

Tortillabrød

Tortillabrød

2 stk

Røde linser

Røde linser

100 g

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Curry-On

Curry-On

4 g

Spinat

Spinat

30 g

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Sød kartoffel

Sød kartoffel

450 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Løg

Løg

1 stk

Kokosmælk

Kokosmælk

180 ml

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Salt til kartofler

Salt til kartofler

0.5 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Vand til gryderet

Vand til gryderet

2 dl

Salt til gryderet

Salt til gryderet

0.25 tsk

Olie til urteolie

Olie til urteolie

2 spsk

Preparation
1
Forbered grøntsager

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær sød kartoffel (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil møre.

2
Steg løg

Imens, hak løg fint.

Skyl linser.

Opvarm olivenolie i en gryde på middelhøj varme.

Steg løg i 2-3 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt ingefærpasta, Mild Mahal og Curry-On, og steg videre i 1-2 min, eller indtil velduftende.

3
Kog linser

Tilsæt kokosmælk, linser, vand, grøntsagsbouillon, sojasauce, salt og et nip peber, og rør rundt.

Bring i kog, sænk til lav varme, og lad simre under låg i 20-22 min, eller indtil linserne er bløde.

4
Bag korianderchips

Imens, hak koriander fint.

Bland koriander, olivenolie og et nip salt og peber i en lille skål.

Skær tortillabrød i 3 cm tykke strimler.

Fordel på en bageplade med bagepapir, og smør med korianderolie.

Bag i ovnen i 4-6 min, eller indtil gyldne og sprøde.

TIP: Hold øje med chipsene, så de ikke brænder på.

5
Tilsæt kartofler

Skyl spinat.

Tilsæt kartofler og spinat til gryden, og rør indtil spinaten er faldet sammen.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis dhalen virker tyk.

6
Server

Anret dhal i dybe tallerkener.

Top med yoghurt.

Server med korianderchips.

Nutrition per serving

3925

kJ

Energi (kJ)

938

kcal

Kalorier (kcal)

44.9

g

Fedt

18.8

g

Mættet fedt

100.9

g

Kulhydrat

7.1

g

Sukker

24.8

g

Protein

5.9

g

Salt

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

25 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

0 min 2/3
Vegetarisk
Stærk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med aubergine & ristede cashewnødder

25 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk
Cremet sødkartoffeldhal
Populær

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk
Cremet sødkartoffeldhal
Populær

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

0 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

0 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

20 min 2/3
Vegetarisk
Cremet sødkartoffeldhal
Populær

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med sød kartoffel og sprøde korianderchips

20 min 2/3
Vegetarisk
Similar Recipes

med tranebærris og hvidløgsyoghurt

20 min 1/3
Vegetarisk

med italiensk 'salsa cruda' og finrevet ost

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Rustik grøntsags- og cannelinibønnesuppe
Nyhed

med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød

25 min 1/3
Vegetarisk

med urte-pangrattato og frisk spinat

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste