med sprøde korianderchips og mild yoghurt
Tag ud på en kulinarisk vandretur over høje bjerge og dybe kartoffeld(h)ale mod det forjættede cajun-land. Dyk ned i en dam af kokosmælk og tuml gennem en solid klat af afkølende creme fraiche, før du sætter dig på kanten og knitrer på de sprøde korianderchips.
Allergens
Utensils
Tags
Løg
1 stk
Ingefær
1 stk
Sød kartoffel
450 g
Røde linser
100 g
Bouillon
4 g
Spinat
60 g
Tortillabrød
2 stk
Yoghurt
75 g
Mild Mahal
4 g
Curry-On
4 g
Koriander
1 pose
Kokosmælk
200 ml
Sojasauce
25 ml
Olivenolie
2 spsk
Vand
2 dl
Olivenolie
0.5 spsk
Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær sød kartoffel (uskrællet) i 2 cm tern. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 20 min, eller indtil møre. Hak løg fint. Riv ingefær fint. Skyl linser under koldt vand* i en si.
Opvarm olivenolie* [1/2 spsk | 1 spsk] i en gryde på middelhøj varme. Steg løg i 2-3 min. Tilsæt ingefær, Mild Mahal og Curry-on, og steg i 1-2 min. Tilsæt kokosmælk, vand* [2 dl | 4 dl] og grøntsagsbouillon, og rør rundt.
Tilsæt linser, og bring i kog. Sænk til lav varme, og lad simre under låg i 20-25 min. Smag til med sojasauce, salt* og peber*. TIP: Tilsæt en smule vand, hvis dhalen er for tyk.
Hak koriander fint. Bland koriander og olivenolie* [2 spsk | 4 spsk] med et nip salt* og peber* i en lille skål.
Skyl spinat under koldt vand* i et dørslag. Skær tortillabrød i 3 cm tykke strimler. Fordel på en bageplade med bagepapir, og smør med korianderolie. Bag i ovnen i 4-6 min, eller indtil sprøde. Tilsæt kartofler og spinat til gryden, og rør indtil spinaten er faldet sammen.
Anret dhal i dybe tallerkener. Top med yoghurt. Server med korianderchips.
1165
kcal
Kalorier (kcal)
4874
kJ
Energi (kJ)
51.14
g
Fedt
22.7
g
Mættet fedt
133.86
g
Kulhydrat
10.3
g
Sukker
33.76
g
Protein
4.3
g
Salt
med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød