med sprøde korianderchips og mild yoghurt
Tag ud på en kulinarisk vandretur over høje bjerge og dybe kartoffeld(h)ale mod det forjættede cajun-land. Dyk ned i en dam af kokosmælk og tuml gennem en solid klat af afkølende creme fraiche, før du sætter dig på kanten og knitrer på de sprøde korianderchips.
Allergens
Utensils
Tags
Løg
1 stk
Ingefær
1 stk
Sød kartoffel
450 g
Røde linser
100 g
Bouillon
4 g
Spinat
60 g
Tortillabrød
2 stk
Yoghurt
75 g
Mild Mahal
4 g
Curry-On
4 g
Koriander
1 pose
Kokosmælk
200 ml
Sojasauce
25 ml
Olivenolie
2 spsk
Vand
2 dl
Olivenolie
0.5 spsk
Salt
0.25 tsk
Tænd ovnen på 220°C/200°C (varmluft).
Skær sød kartoffel (uskrællet) i 2 cm tern.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 20 min, eller indtil møre.
Hak løg fint.
Riv ingefær fint.
Skyl linser under koldt vand i en si.
Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en gryde på middelhøj varme.
Steg løg i 2-3 min.
Tilsæt ingefær, Mild Mahal og Curry-on, og steg videre i 1-2 min.
Tilsæt kokosmælk, vand [2 dl | 4 dl] og grøntsagsbouillon, og rør rundt.
Tilsæt linser, og bring i kog. Sænk til lav varme, og lad simre under låg i 20-22 min.
Tilsæt sojasauce, og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber.
TIP: Tilsæt en smule vand, hvis dhalen er for tyk
Hak koriander fint.
Bland koriander og olivenolie [2 spsk | 4 spsk] med et nip salt og peber i en lille skål.
Skyl spinat under koldt vand i et dørslag.
Skær tortillabrød i 3 cm tykke strimler.
Fordel på en bageplade med bagepapir, og smør med korianderolie.
Bag i ovnen i 4-6 min, eller indtil sprøde.
Tilsæt kartofler og spinat til gryden, og rør indtil spinaten er faldet sammen.
Anret dhal i dybe tallerkener.
Top med yoghurt.
Server med korianderchips.
1006
kcal
Kalorier (kcal)
4208
kJ
Energi (kJ)
47.1
g
Fedt
22.1
g
Mættet fedt
108.7
g
Kulhydrat
9.7
g
Sukker
28.6
g
Protein
4.6
g
Salt
med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød