Toggle sidebar
Cremet sødkartoffeldhal
Populær
Vegetarisk
Cremet sødkartoffeldhal

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

35 min
Sværhedsgrad: 2/3
Indisk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> I aften vi laver en cremet suppe, den populære indiske suppe dhal. Vores version indeholder linser, sojasauce, kokosmælk, ovnbagte søde kartofler, spinat og masser af dejlige krydderier. Vi serverer vores dhal med kølende yoghurt og sprøde hjemmelavede korianderchips.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Selleri
Mælk
Gluten
Soja

Utensils

Gryde
Bageplade

Tags

Vegetarisk
Klimavenlig
Ingredienser
Sød kartoffel

Sød kartoffel

450 g

Løg

Løg

1 stk

Røde linser

Røde linser

100 g

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Curry-On

Curry-On

4 g

Kokosmælk

Kokosmælk

200 ml

Bouillon

Bouillon

4 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Koriander

Koriander

1 pose

Tortillabrød

Tortillabrød

2 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 ml

Spinat

Spinat

30 g

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Olivenolie

Olivenolie

2 spsk

Vand

Vand

2 dl

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Forbered grøntsager

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær sød kartoffel (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil møre. 

2
Steg løg

Imens, hak løg fint.

Skyl linser.

Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en gryde på middelhøj varme.

Steg løg i 2-3 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt ingefærpasta, Mild Mahal og Curry-On, og steg videre i 1-2 min, eller indtil velduftende.

3
Kog linser

Tilsæt kokosmælk, linser, vand [2 dl | 4 dl], grøntsagsbouillon, sojasauce, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og peber, og rør rundt.

Bring i kog, sænk til lav varme, og lad simre under låg i 20-22 min, eller indtil linserne er bløde.

4
Bag korianderchips

Imens, hak koriander fint.

Bland koriander, olivenolie [2 spsk | 4 spsk] og et nip salt og peber i en lille skål.

Skær tortillabrød i 3 cm tykke strimler.

Fordel på en bageplade med bagepapir, og smør med korianderolie.

Bag i ovnen i 4-6 min, eller indtil gyldne og sprøde.

TIP: Hold øje med chipsene, så de ikke brænder på.

5
Tilsæt kartofler

Skyl spinat.

Tilsæt kartofler og spinat til gryden, og rør indtil spinaten er faldet sammen.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis dhalen virker tyk.

6
Server

Anret dhal i dybe tallerkener.

Top med yoghurt.

Server med korianderchips.

Nutrition per serving

4173

kJ

Energi (kJ)

997

kcal

Kalorier (kcal)

47

g

Fedt

22.1

g

Mættet fedt

107.7

g

Kulhydrat

9.7

g

Sukker

28

g

Protein

4.7

g

Salt

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

25 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

20 min 2/3
Vegetarisk
Cremet sødkartoffeldhal
Populær

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel og sprøde korianderchips

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med aubergine & ristede cashewnødder

25 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

0 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

0 min 2/3
Vegetarisk
Stærk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

20 min 2/3
Vegetarisk

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

0 min 2/3
Vegetarisk
Cremet sødkartoffeldhal
Populær

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Comfort Food
Vegetarisk

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

20 min 2/3
Vegetarisk
Similar Recipes

med tranebærris og hvidløgsyoghurt

20 min 1/3
Vegetarisk

med italiensk 'salsa cruda' og finrevet ost

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Rustik grøntsags- og cannelinibønnesuppe
Nyhed

med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød

25 min 1/3
Vegetarisk

med urte-pangrattato og frisk spinat

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste