med sprøde korianderchips og mild yoghurt
Tag ud på en kulinarisk vandretur over høje bjerge og dybe kartoffeld(h)ale mod det forjættede cajun-land. Dyk ned i en dam af kokosmælk og tuml gennem en solid klat af afkølende creme fraiche, før du sætter dig på kanten og knitrer på de sprøde korianderchips.
Allergens
Utensils
Tags
Sød kartoffel
450 g
Løg
1 stk
Ingefær
1 stk
Røde linser
100 g
Mild Mahal
4 g
Curry-On
4 g
Kokosmælk
250 ml
Bouillon
4 g
Sojasauce
25 ml
Koriander
1 pose
Tortillabrød
2 stk
Yoghurt
75 g
Spinat
30 g
Olivenolie
2 spsk
Vand
2 dl
Olivenolie
0.5 spsk
Salt
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Skær sød kartoffel (uskrællet) i 2 cm tern.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 20 min, eller indtil møre.
Hak løg fint.
Riv ingefær fint.
Skyl linser under koldt vand i en si.
Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en gryde på middelhøj varme.
Steg løg i 2-3 min.
Tilsæt ingefær, Mild Mahal og Curry-on, og steg videre i 1-2 min.
Tilsæt kokosmælk, vand [2 dl | 4 dl] og grøntsagsbouillon, og rør rundt.
Tilsæt linser, og bring i kog. Sænk til lav varme, og lad simre under låg i 20-22 min.
Tilsæt sojasauce, og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber.
TIP: Tilsæt en smule vand, hvis dhalen er for tyk.
Hak koriander fint.
Bland koriander og olivenolie [2 spsk | 4 spsk] med et nip salt og peber i en lille skål.
Skyl spinat under koldt vand i et dørslag.
Skær tortillabrød i 3 cm tykke strimler.
Fordel på en bageplade med bagepapir, og smør med korianderolie.
Bag i ovnen i 4-6 min, eller indtil sprøde.
Tilsæt kartofler og spinat til gryden, og rør indtil spinaten er faldet sammen.
Anret dhal i dybe tallerkener.
Top med yoghurt.
Server med korianderchips.
1026
kcal
Kalorier (kcal)
4293
kJ
Energi (kJ)
50.2
g
Fedt
25
g
Mættet fedt
107.5
g
Kulhydrat
9.3
g
Sukker
28.1
g
Protein
4.5
g
Salt
med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød