Toggle sidebar
Grekisk-inspirerad kyckling
Under 650 kcal
Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Grekisk

Det grekiska köket är känt för många av sina goda rätter, men om du vill testa grekiskinspirerad husmanskost är denna rätt en av de första på listan! BBQ-marinerad kyckling med klyftpotatis och tzatziki är oslagbart god comfort food, och hemligheten ligger i att pressa citron över klyftpotatisen innan du skjutsar in dem i ugnen. Det ger dem en magiskt god smaksättning som lyfter hela rätten. Grekerna kan det där med mat!

Allergens

Mjölk

Tags

Under 650 kcal
SEO
Ingredienser
Tomat

Tomat

2

Ekologisk citron

Ekologisk citron

1

Gurka

Gurka

Yoghurt

Yoghurt

75

Balsamvinäger

Balsamvinäger

15

Potatis

Potatis

500

Gurka, piccolo

Gurka, piccolo

1

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

300

Bladpersilja

Bladpersilja

1

Lök

Lök

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Preparation
1
Förbered citron & potatis

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Skär potatis (oskalad) i 1 cm breda klyftor. Dela citron i klyftor.

2
Rosta klyftpotatis

Placera potatisklyftorna på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja* och citronjuice [1 msk, 2 pers | 2 msk, 4 pers]. Krydda med salt* och peppar* och blanda runt. Rosta i ugnen i 25-30 min, eller tills klyftorna är gyllene.

3
Förbered tzatziki

Finriv vitlök [1/2 st, 2 pers]. Riv gurka fint, vrid ur vätskan i en ren handduk. Blanda gurka, yoghurt, vitlök, en nypa salt* och peppar* i en skål. Skär rödlök i klyftor, lägg 1-2 stycken åt sidan (till steg 5).

4
Tillaga kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Bryn kyckling i ca 2 min per sida. Krydda med en nypa salt* och peppar*. Placera sedan kyckling och rödlök på en ny plåt med bakplåtspapper. Tillaga i ugnen i 10-12 min, eller tills kycklingen är genomstekt. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

5
Blanda sallad

Finhacka de sparade rödlöksklyftorna. Grovhacka persilja (spara lite till garnering) och tomat. Blanda rödlök, persilja, tomat, balsamvinäger, en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar* i en skål.

6
Servera

Fördela klyftpotatis och kyckling mellan era tallrikar tillsammans med tomatsallad och en rejäl klick tzatziki. Garnera med persilja, och middagen är serverad.

Nutrition per serving

249

kcal

Energi (kcal)

1041

kJ

Energi (kJ)

10.05

g

Fett

3.6

g

varav mättat

4.39

g

Kolhydrater

2.4

g

varav socker

33.26

g

Protein

2.1

g

Salt

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Laga mig först
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Under 650 kcal
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk-inspirerad kyckling
Grillrecept

med potatis, tomatsallad och tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Under 650 kcal

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Grekisk kyckling
Fotbollsfest

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Populär

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Grillrecept

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Populär

med citronbakad potatis och hemlagad tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Similar Recipes

med rostade grönsaker och srirachamajonnäs

20 min 1/3
Mjölkfri
Glutenfri
Under 650 kcal

med sauterat äpple och rotsellerimos

30 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal

med tabbouleh och myntayoghurt

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista