Toggle sidebar
Grekisk-inspirerad kyckling
Grillrecept
Under 650 kcal
Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Grekisk

Det grekiska köket är känt för många av sina goda rätter, men om du vill testa grekiskinspirerad husmanskost är denna rätt en av de första på listan! BBQ-marinerad kyckling med klyftpotatis och tzatziki är oslagbart god comfort food, och hemligheten ligger i att pressa citron över klyftpotatisen innan du skjutsar in dem i ugnen. Det ger dem en magiskt god smaksättning som lyfter hela rätten. Grekerna kan det där med mat!

Allergens

Mjölk

Tags

Under 650 kcal
Ingredienser
Tomat

Tomat

2

Gurka

Gurka

1

Yoghurt

Yoghurt

75

Balsamvinäger

Balsamvinäger

15

Potatis

Potatis

500

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

0.5

Ekologisk citron

Ekologisk citron

1

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

300

Lök

Lök

1

Bladpersilja

Bladpersilja

1

Preparation
1
Förbered citron & potatis

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Skär potatis (oskalad) i 1 cm breda klyftor. Dela citron i klyftor. Skär rödlök i klyftor - lägg 1-2 stycken åt sidan (till steg 5). Tips: Lämna roten av rödlöken när den delas i klyftor så att de håller ihop om när du tillagar dem på grillen.

2
Rosta klyftpotatis

Placera potatisklyftorna på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja* och citronjuice [1 msk | 2 msk]. Krydda med salt* och peppar* och blanda runt. Rosta i ugnen i 25-30 min, eller tills klyftorna är gyllene.

3
Tillaga kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Krydda kyckling med en nypa salt* och peppar*. Bryn i 2 min per sida. För över till en plåt med bakplåtspapper. Fördela rödlök på samma plåt, och baka i ugnen i 10-12 min. På GRILLEN: Grilla kyckling i 5-7 min per sida på medelhög värme. Låt vila i 5 min innan servering. Grilla rödlök i 8-10 min, eller tills mjuk.VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

4
Blanda tzatziki

Finriv vitlök [1/2 st, 2P]. Riv gurka fint och pressa ur så mycket vätska som möjligt. Blanda gurka, yoghurt, vitlök (1/2 st, 2P), en nypa salt* och peppar* i en skål. 

5
Blanda sallad

Finhacka de sparade rödlöksklyftorna. Grovhacka persilja och tomat. Blanda rödlök, persilja, tomat, balsamvinäger, en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar* i en skål.

6
Servera

Fördela klyftpotatis och kyckling mellan era tallrikar tillsammans med tomatsallad och en rejäl klick tzatziki

Nutrition per serving

513

kcal

Energi (kcal)

2148

kJ

Energi (kJ)

11.72

g

Fett

4

g

varav mättat

56.89

g

Kolhydrater

12.7

g

varav socker

40.67

g

Protein

2.2

g

Salt

med potatis, tomatsallad och tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Laga mig först

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Under 650 kcal

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Grekisk kyckling
Grillrecept

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Under 650 kcal
Grekisk kyckling
Fotbollsfest

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Populär

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Populär

med citronbakad potatis och hemlagad tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Similar Recipes

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Harissakyckling och grönsaker i ugnen
Under 650 kcal

med kryddig bulgur och gröna oliver

10 min 1/3
Snabb
Enkel att förbereda
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater

med rostad sötpotatis och kidneybönor

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Plantbaserat

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista