Toggle sidebar
Grekiskinspirerad kyckling
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekiskinspirerad kyckling

med citronrostad potatis och tzatziki

35 min
Svårighetsgrad: 2/3
Grekisk

Det grekiska köket är känt för många av sina goda rätter, men om du vill testa grekiskinspirerad husmanskost är denna rätt en av de första på listan! BBQ-marinerad kyckling med klyftpotatis och tzatziki är oslagbart god comfort food, och hemligheten ligger i att pressa citron över klyftpotatisen innan du skjutsar in dem i ugnen. Det ger dem en magiskt god smaksättning som lyfter hela rätten. Grekerna kan det där med mat!

Allergens

Sulfiter
Mjölk

Tags

Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Ingredienser
Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Tomat

Tomat

2 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

0.5 st

Gurka

Gurka

1 st

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Potatis

Potatis

500 g

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

300 g

Balsamvinäger

Balsamvinäger

12 ml

Lök

Lök

1 st

Bladpersilja

Bladpersilja

1 portionspåse

Salt till potatis

Salt till potatis

0.5 tsk

Salt till tzatziki

Salt till tzatziki

0.25 tsk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Preparation
1
Förbered råvaror

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 1 cm breda klyftor.

Skär citron i klyftor.

Riv gurka grovt och krydda med en nypa salt och peppar

2
Rosta klyftpotatis

Placera potatis på en plåt med bakplåtspapper och blanda med en skvätt olivolja, citronsaft, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

3
Blanda tzatziki

Finhacka eller pressa vitlök.

Lägg gurkan i en ren handduk och pressa ur så mycket vätska som möjligt.

Blanda gurka, yoghurt, vitlök, salt och en nypa peppar i en skål.

4
Tillaga kyckling

Skär rödlök i klyftor (spara 1–2 klyftor till steg 5).

Krydda kyckling med salt.

Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme.

Stek kyckling i 2 min per sida, tills brynt.

Placera kyckling och rödlök på en ny plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i 11–12 min, eller tills genomstekt.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

5
Blanda sallad

Finhacka sparade lökklyftor.

Grovhacka tomat och persilja (spara lite till garnering).

Blanda rödlök, tomat, persilja, balsamvinäger, salt och en nypa peppar i en skål.

TIPS: Tillsätt eventuellt en skvätt olivolja.

6
Servera

Lägg upp potatis, lök, kyckling, tomatsallad och tzatziki på tallrikar.

Garnera med persilja.

Nutrition per serving

2358

kJ

Energi (kJ)

564

kcal

Energi (kcal)

17

g

Fett

3.7

g

varav mättat

62.1

g

Kolhydrater

11.8

g

varav socker

40.6

g

Protein

5.7

g

Salt

med potatis, tomatsallad och tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Populär

med citronbakad potatis och hemlagad tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Under 650 kcal
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Populär

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Grekisk kyckling
Svenska favoriter

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Grillrecept

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekisk kyckling
Fotbollsfest

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk-inspirerad kyckling
Grillrecept

med potatis, tomatsallad och tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Grekiskinspirerad kyckling
Bästsäljare

med citrusrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Laga mig först
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Under 650 kcal

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Grekisk-inspirerad kyckling
Populär

med potatis, tomatsallad och tzatziki

25 min 2/3
Under 650 kcal

med potatis, tomatsallad och tzatziki

0 min 2/3
Similar Recipes
Ugnsbakad citrontorsk och palsternackmos
Toppbetyg

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med kokt potatis och matig tranbärssallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista