med kokt potatis och frisk äppelsallad
Ikväll ska vi ha kött, potatis, sås av Oatly iMat och sallad! Mört fläskkött får fantastisk smak när det rostas i ugnen kryddad med vår färdiga kryddblandning Vitlöksflörter. Ett både sött och syrligt tillbehör är en ljuvlig äppelsallad med valnötter. Vi serverar vårt krispiga fläskkött med kokt potatis, och en underbart krämig basilikagräddsås.
Allergens
Utensils
Tags
Vitlöksflörter
4 g
Vitlöksklyfta
1 st
Basilika
1 portionspåse
Fläskytterfilé
300 g
Småpotatis
400 g
Salladsmix
60 g
Äpple
1 st
Kycklingbuljong
4 g
Valnötter
20 g
Honung- & senapsdressing
20 g
Oatly iMat
125 ml
Salt
0.25 tsk
Olivolja
0.25 msk
Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).
Koka upp potatis i en stor kastrull med saltat vatten. Koka i 12-15 min, eller tills den enkelt kan delas med en kniv.
Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis i kastrullen. Krydda med en nypa salt och peppar. Sätt åt sidan under lock.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.
Krydda kött med Vitlöksflörter och en nypa salt.
Bryn kött i 2 min per sida, och lägg sedan över det på en plåt med bakplåtspapper.
Rosta överst i ugnen i 12-15 min.
Väl färdigt, ta ut köttet och låt det vila i ett foliepaket tills servering.
TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.
Under tiden, finhacka basilika.
Skär äpple i tunna skivor.
Skölj salladsmix.
Blanda salladsmix, äpple, honung- och senapsdressing, en nypa salt och peppar i en stor skål.
Finhacka eller pressa vitlök.
Torka ur stekpannan och hetta sedan upp olivolja [1/4 msk | 1/2 msk] i stekpannan på medelvärme.
Fräs vitlök i 1-2 min.
Tillsätt iMat [1/2 paket, 2P], kycklingbuljong och basilika. Koka tills uppvärmd, 1-2 min. Krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar.
TIPS 2P: Använd kvarvarande iMat i ditt morgonkaffe för en utsökt krämig smak.
Skär kött i 2 cm breda skivor.
Lägg upp potatis, kött och sallad på tallrikar.
Ringla över basilikagräddsås.
Garnera salladen med valnötter.
2540
kJ
Energi (kJ)
607
kcal
Energi (kcal)
29.1
g
Fett
6.1
g
varav mättat
47.9
g
Kolhydrater
14.1
g
varav socker
37.9
g
Protein
2.3
g
Salt