Toggle sidebar
Kabeljauw met botersaus en kappertjes
Familie
Kabeljauw met botersaus en kappertjes

met prei en sperziebonen

Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat kappertjes de ongeopende bloemkoppen zijn van de kappertjesplant? Ze worden voornamelijk geoogst in landen met een Mediterraans klimaat.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Vis
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kom
Kleine kom
Keukenpapier
Hapjespan met deksel
Bord

Tags

Familie
Ingrediënten
Half kruimige aardappelen

Half kruimige aardappelen

250 gram

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

75 gram

Kleine rode ui

Kleine rode ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Kappertjes

Kappertjes

10 gram

Groentebouillon

Groentebouillon

250 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Roomboter

Roomboter

1.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Mosterd

Mosterd

1 tl

Bloem

Bloem

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Was de aardappelen en snijd in grove stukken. Snijd de prei in de lengte in rolletjes van 10 cm. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in 2 gelijke stukken. Snipper de kleine rode ui en pers de knoflook of snijd fijn.

2
Aardappelen bakken

Meng de aardappelen in een kom met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 40 minuten in de oven. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de prei, de knoflook en de helft van de rode ui 3 - 4 minuten. Blus af met de bouillon en voeg de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook. Kook 10 - 12 minuten, of tot de bonen beetgaar zijn. Giet daarna af en bewaar apart. De groenten mogen afkoelen.

3
Vinaigrette mengen

Maak in een kleine kom een vinaigrette van per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1 tl wittewijnazijn en 1 tl mosterd. Meng met de overige rode ui en breng op smaak met peper en zout. Hak de bladpeterselie fijn.

4
Kabeljauw bakken

Strooi 1 el bloem per persoon uit over een bord. Dep de kabeljauw droog met keukenpapier en breng op smaak met peper en zout. Wentel de kabeljauw door de bloem. Verhit, wanneer de aardappelen bijna klaar zijn, 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op hoog vuur en bak de kabeljauw 1 - 2 minuten per kant. Haal uit de pan en verdeel over de borden. Verdeel de peterselie over de kabeljauw.

5
Botersaus maken

Voeg 1/2 el roomboter per persoon en de kappertjes toe aan de koekenpan van de kabeljauw. Bak de kappertjes 2 - 3 minuten op hoog vuur en wacht tot de boter lichtbruin en schuimig is. Schenk de gesmolten boter met kappertjes over de kabeljauw.

6
Serveren

Meng de vinaigrette naar smaak met de sperziebonen en prei. Verdeel de groenten over de borden met kabeljauw. Serveer met de geroosterde aardappelen.

Nutrition per serving

2902

kJ

Energie (kJ)

693

kcal

Energie (kcal)

32

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

29

g

Eiwitten

2

g

Zout

30 min 2/3
Eet mij eerst

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Kabeljauw met steraardappelen en kappertjes
Lightyear
30 min 2/3
Familie

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met gesmoorde prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met prei en sperziebonen

2/3

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Kabeljauw met knoflookbotersaus
Nierstichtings keuze

met gestoofde prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Zoutbewust

met prei en sperziebonen

30 min 2/3

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met prei en sperziebonen

2/3

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Kabeljauw met steraardappelen en kappertjes
Lightyear
2/3
Familie
30 min 2/3

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met prei en sperziebonen

30 min 2/3

met prei en sperziebonen

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Similar Recipes

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie

met verse lasagnebladen, prei en Italiaanse kruiden

25 min 2/3
Familie
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Pastei met pulled chicken en pompoen
KERSTMENU

met koolsalade, citroenboontjes en geroosterde aardappelen

45 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken