Toggle sidebar
Indiase linzenstoof met naanbrood
Balans
Veggie
Kook mij eerst
Indiase linzenstoof met naanbrood

met spinaziesalade en een frisse saus van buffelyoghurt

Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Buffelyoghurt geeft het sausje een vollere en intensere smaak - perfect voor bij de uitgesproken smaken van deze Indiase stoof.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Saladekom
Kleine kom
Hapjespan met deksel
Sieve
Dunschiller
Bakplaat
Bakpapier

Tags

Veggie
Kook mij eerst
Ingrediënten
Zoete aardappel

Zoete aardappel

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Verse gember

Verse gember

1 cm

Gemalen komijnzaad

Gemalen komijnzaad

1 tl

Geel mosterdzaad

Geel mosterdzaad

0.5 tl

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.5 tl

Spinazie

Spinazie

100 gram

Pruimtomaat

Pruimtomaat

1 stuk(s)

Verse bladpeterselie en koriander

Verse bladpeterselie en koriander

5 gram

Linzen, gekookt

Linzen, gekookt

0.5 pak(ken)

Naanbrood

Naanbrood

0.5 stuk(s)

Buffelyoghurt

Buffelyoghurt

50 gram

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Groentebouillon

Groentebouillon

200 ml

Roomboter

Roomboter

0.75 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Schil dezoete aardappelen snijd in blokjes van 1 – 2 cm. Pers de knoflookof snijd fijn. Snipper derode ui en rasp degemberof snijd fijn. Meng in een kleine kom het gemalenkomijnzaad, het mosterdzaaden dekurkuma.

2
Specerijen bakken

Voeg de gedroogde specerijen toe aan een hapjespan met deksel en bak, zonder olie, 1 – 2 minuten of tot ze beginnen te geuren. Voeg vervolgens de roomboter toe, laat smelten en voeg derode ui,gemberen 3/4 van deknoflooktoe. Bak nog 2 – 3 minuten.

3
Bakken

Voeg de blokjeszoete aardappeltoe aan de hapjespan en bak, afgedekt, nog 1 – 2 minuten. Voeg de bouillon toe en laat het geheel op laag vuur 15 minuten, afgedekt, zachtjes koken. Haal de laatste 5 minuten het deksel van de pan, zodat de bouillon iets kan inkoken.

4
Salade maken

Scheur of snijd ondertussen despinazie klein. Maak in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie en wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout. Snijd depruimtomaatin kwarten. Meng de pruimtomaaten de helft van despinazie met de dressing. Snijd debladpeterselieen koriandergrof. Laat delinzenuitlekken in een zeef.

5
Linzenstoof afmaken

Voeg de rest van de spinazie en de linzen toe aan de hapjespan. Roer goed door, tot de spinazie is geslonken. Laat de stoof nog 3 – 5 minuten op laag vuur pruttelen. Bak ondertussen het naanbrood 2 – 3 minuten in de oven. Meng in een kleine kom de overige knoflook en de helft van de verse kruiden met de buffelyoghurt. Breng op smaak met zout en peper. Snijd de citroen in parten.

6
Serveren

Verdeel de linzenstoof over de borden. Serveer de salade ernaast. Serveer het naanbrood bij de linzenstoof. Garneer met de citroenpartjes en de overigeverse kruiden. Zet de yoghurtsaus op tafel, zodat iedereen deze zelf naar wens kan toevoegen.

Nutrition per serving

2613

kJ

Energie (kJ)

625

kcal

Energie (kcal)

24

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

13

g

Vezels

21

g

Eiwitten

3

g

Zout

met spinaziesalade en een frisse saus van buffelyoghurt

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met spinaziesalade en kruidige labnesaus

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Veggie

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Veggie

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met spinaziesalade en frisse yoghurtsaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Indiase linzenstoof
Balans

met spinaziesalade en een frisse saus van buffelyoghurt

25 min 2/3
Veggie

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Linzencurry met zoete aardappel en naan
Smaken van India

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Veggie

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met spinaziesalade en frisse yoghurtsaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met spinaziesalade en een frisse saus van buffelyoghurt

25 min 2/3
Veggie

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Veggie

met spinaziesalade en frisse kruidensaus

25 min 2/3
Veggie

met spinaziesalade en frisse yoghurtsaus

25 min 2/3
Veggie
Extra groente

met spinaziesalade en kruidige labnesaus

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met spinaziesalade en een frisse saus van buffelyoghurt

2/3
Caloriebewust
Veggie

met spinaziesalade en een frisse saus van buffelyoghurt

2/3
Caloriebewust
Veggie
Kook mij eerst

met spinaziesalade en kruidige labnesaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met spinaziesalade en frisse yoghurtsaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met spinaziesalade en frisse buffelyoghurtsaus

25 min 2/3
Veggie

met spinaziesalade en frisse yoghurtsaus

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Indiase linzenstoof
Balans

met spinaziesalade en een frisse saus van buffelyoghurt

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met spinaziesalade en frisse yoghurtsaus

25 min 2/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met kidneybonen en paprika

2/3
Veggie
Kook mij eerst

Met geurige specerijen en verse koriander

2/3
Familie
Veggie
Kook mij eerst

Met groene pesto en rode peper

2/3
Veggie
Kook mij eerst
Chef's Choice
2/3
Familie
Veggie
Kook mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken