Toggle sidebar
Spinazie-bataatcurry met ei en yoghurt
Familie
Veggie
Kook mij eerst
Spinazie-bataatcurry met ei en yoghurt

Met geurige specerijen en verse koriander

Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Curry, wie is er niet gek op? Dit oosterse gerecht kent vele variëteiten. Vandaag maak je een geurige curry van zoete bataat, romige kokosmelk, zachte spinazie en yoghurt. Dit serveer je met een spiegeleitje en verse koriander.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan met deksel

Tags

Familie
Veggie
SEO
Kook mij eerst
Ingrediënten
Basmatirijst

Basmatirijst

40 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Zoete aardappel

Zoete aardappel

100 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

75 ml

Kerriepoeder

Kerriepoeder

2 tl

Verse koriander

Verse koriander

2 bosje(s)

Ei

Ei

1 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

200 gram

Naturel yoghurt

Naturel yoghurt

2 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Roomboter

Roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel en kook de **rijst**, afgedekt, 12 – 15 minuten. Giet daarna als het nodig is af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Groenten snijden

Snipper ondertussen de **ui** en pers of snijd de **knoflook** fijn. Verwijder de zaadlijsten van de **rode peper** en snijd de **rode peper** fijn. Schil de bataat en snijd in blokjes van 1 cm. Roer de **kokosmelk** goed door.

3
Bataat bakken

Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel op middellaag vuur en fruit de **ui, knoflook** en **rode peper** 2 minuten (zie tip). Voeg de **bataat** en **currykruiden** toe en bak 1 minuut mee.

4
Koriander snijden

Voeg vervolgens de **kokosmelk** en 25 ml water per persoon toe en verkruimel ¼ bouillonblokje per persoon boven de pan. Breng afgedekt aan de kook en laat 10 minuten zachtjes koken. Snijd ondertussen de **koriander** fijn (zie tip).

5
Spiegelei bakken

Verhit, als de **bataat** bijna klaar is, de roomboter in een koekenpan en bak 1 **spiegelei** per persoon. Bij meerdere **eieren** kan dat tegelijkertijd in één koekenpan. Bestrooi het **ei** met peper en zout. Scheur de **spinazie** klein, voeg toe aan de **bataat** en laat slinken.

6
Serveren

Verdeel de **rijst** over de borden en verdeel de curry en het **ei** over de **rijst**. Garneer met de **yoghurt** en de **koriander**.

Nutrition per serving

2837

kJ

Energie (kJ)

678

kcal

Energie (kcal)

33

g

Vetten

17.5

g

waarvan verzadigd

63

g

Koolhydraten

11.5

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

21

g

Eiwitten

2

g

Zout

Similar Recipes

met rode pesto en hazelnoten

1/3
Familie
Veggie
Kook mij eerst

met parelgerst en basilicum

40 min 2/3
Familie
Veggie
Kook mij eerst
2/3
Familie
Veggie
Kook mij eerst
2/3
Familie
Veggie
Kook mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken