met appel-koolsla en tomaat
Speciaal ingrediënt in je box! Deze volkoren tarwe mini-tortilla's zijn niet alleen lekker, maar ook voedzaam. De tortilla's zijn rijk aan vezels en bevorderen zo de stoelgang.
Allergens
Utensils
Tags
Garnalen
80 gram
Panko paneermeel
15 gram
Mayonaise
25 gram
Tomaat
1.5 stuk(s)
Rode kool, witte kool en wortel
100 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Volkoren mini-tortilla
3 stuk(s)
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
[Plantaardige] boter
0.5 el
Witte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Bak de achtergebleven panko mee en gebruik dit bij het serveren als garnering.
Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, en daarnaast niet alleen rijk zijn aan eiwitten, maar ook aan calcium?
2724
kJ
Energie (kJ)
651
kcal
Energie (kcal)
31.6
g
Vetten
6.8
g
waarvan verzadigd
61.6
g
Koolhydraten
18.9
g
waarvan suikers
14
g
Vezels
23
g
Eiwitten
1.8
g
Zout
met rode kool, wortel en limoen
met regenboogkoolsla met appel en tomaat
met gefrituurde uitjes, appel-koolsla en tomaat
met courgette, rucola, linzen en amandelschaafsel
met courgette, rucola, linzen en amandelschaafsel