met rodekool en wortel
Je geeft de garnalen extra crunch met panko - een soort paneermeel uit Japan met een extra grote korrel.
Allergens
Utensils
Tags
Garnalen
90 gram
Panko paneermeel
15 gram
Venkel
0.25 stuk(s)
Rodekool en wortel
50 gram
Mayonaise
30 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Mini-tortilla's
3 stuk(s)
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
[Plantaardige] boter
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Witte balsamicoazijn
0.5 el
Tip: Bak de achtergebleven panko mee, en gebruik dit bij het serveren als topping.
Tip: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, en daarnaast niet alleen rijk zijn aan eiwitten, maar ook aan calcium?
684
kcal
Energie (kcal)
2862
kJ
Energie (kJ)
32
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
70
g
Koolhydraten
10
g
waarvan suikers
5.8
g
Vezels
24
g
Eiwitten
3
g
Zout
met rode kool, wortel en limoen
met regenboogkoolsla met appel en tomaat
met gefrituurde uitjes, appel-koolsla en tomaat
met gepekelde rode ui en smokey tomatenketchup