met appel-koolsla en tomaat
Je geeft de garnalen extra crunch met panko - een soort paneermeel uit Japan met een extra grote korrel.
Allergens
Utensils
Tags
Garnalen
80 gram
Panko paneermeel
15 gram
Mayonaise
25 gram
Tomaat
1.5 stuk(s)
Mini-tortilla's
3 stuk(s)
Rode kool, witte kool en wortel
100 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
[Plantaardige] boter
0.5 el
Witte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Bak de achtergebleven panko mee en gebruik dit bij het serveren als garnering.
Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, en daarnaast niet alleen rijk zijn aan eiwitten, maar ook aan calcium?
2799
kJ
Energie (kJ)
669
kcal
Energie (kcal)
31.6
g
Vetten
6.8
g
waarvan verzadigd
69.8
g
Koolhydraten
18.6
g
waarvan suikers
8.9
g
Vezels
21.8
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met rode kool, wortel en limoen
met regenboogkoolsla met appel en tomaat
met gefrituurde uitjes, appel-koolsla en tomaat
met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes