Toggle sidebar
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus

met courgette, rode puntpaprika en cashewnoten

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Gemberpuree combineert de uitgesproken, aromatische smaak van verse gember met kant-en-klaar gemak. Het bespaart tijd in de keuken en geeft een warme kick aan gerechten!

Allergens

Cashewnoten
Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Wok of hapjespan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Eiwitrijk
Ingrediënten
Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Kipgehakt met Oosterse kruiden

Kipgehakt met Oosterse kruiden

100 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

35 gram

Sojasaus

Sojasaus

5 ml

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Sjalot

Sjalot

1 stuk(s)

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot met deksel voor de noedels.
  • Snipper de sjalot. Pers de knoflook of snijd fijn. 
  • Snijd de courgette in dunne halve maantjes. Snijd de rode puntpaprika in reepjes.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.

2
Bakken

  • Verhit de zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de sjalot, knoflook en het kipgehakt toe aan de wok of sauteerpan en bak het gehakt in 2 minuten los.
  • Voeg de courgette, rode puntpaprika en rode peper toe aan de wok of sauteerpan en bak 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

3
Noedels koken

  • Voeg de zoete Aziatische saus, gemberpuree en sojasaus toe en meng goed (zie Tip).
  • Kook ondertussen de noedels, afgedekt, 3 - 4 minuten in de pot met deksel. Roer de noedels een paar keer goed door.
  • Giet daarna af, voeg de noedels toe aan de wok of sauteerpan met groenten en verhit nog 1 minuut op hoog vuur.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan slechts de helft van de sojasaus of voeg eventueel na het serveren naar smaak een beetje toe.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over de borden.
  • Garneer met de cashewstukjes.

Weetje: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn 2 belangrijke mineralen voor het lichaam. Zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.

Nutrition per serving

2258

kJ

Energie (kJ)

540

kcal

Energie (kcal)

16.8

g

Vetten

3.8

g

waarvan verzadigd

64

g

Koolhydraten

20.7

g

waarvan suikers

7.6

g

Vezels

29.9

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

met courgette en paprika

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Noedels met kipgehakt en Aziatische saus
QUICK & EASY

met courgette en gele paprika

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, champignons en cashewnoten

20 min 2/3
Familie
Noedels met seitan en Aziatische saus
Balans

met courgette en gele paprika

20 min 2/3
Veggie
Noedels met kipgehakt in zoete Aziatische saus
Aziatische stijl

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paksoi en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnootjes

20 min 2/3
Caloriebewust

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, champignons en cashewnoten

15 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Familie

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met mini-romatomaten, komkommer en mais

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met Italiaanse groenten en frisse tomaat

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Noedels met kipgehakt in zoete Aziatische saus
Aziatische stijl

met courgette, paprika en cashewnoten

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met tonijn, sperziebonen en gekookt ei

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken