met courgette en paprika
Weet jij waarom de cashew technisch gezien geen noot is? (Het juiste antwoord is: omdat cashews niet binnenin een vrucht groeien, maar aan de buitenkant van de vrucht: de cashewappel.)
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Verse gember
1 cm
Courgette
0.5 stuk(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Rode peper
0.25 stuk(s)
Kipgehakt met Oosterse kruiden
110 gram
Zoete Aziatische saus
1 zakje(s)
Sojasaus
10 ml
Mie noedels
100 gram
Cashewstukjes
10 gram
Peper en zout
naar smaak
Zonnebloemolie
0.5 el
Tip: De rode pepers zijn momenteel wat heter. Voeg de rode peper daarom beetje bij beetje toe en proef het gerecht tussendoor.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus of laat achterwege. Je kunt eventueel na serveren nog sojasaus naar smaak toevoegen.
Tip: Wist je dat cashewnoten rijk zijn aan ijzer en zink? Dit zijn twee belangrijke mineralen voor het lichaam - zink ondersteunt onder andere je afweersysteem en ijzer is belangrijk voor je energieniveau.
585
kcal
Energie (kcal)
2448
kJ
Energie (kJ)
22
g
Vetten
4
g
waarvan verzadigd
63
g
Koolhydraten
15
g
waarvan suikers
3.9
g
Vezels
33
g
Eiwitten
4
g
Zout
met courgette, paprika en cashewnoten
met rijst, furikake, komkommer en frisse sambalmayonaise
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes