Toggle sidebar
Vegetarisk burritobowl
Under 650 kcal
Vegetar
Vegetarisk burritobowl

med krydret vegetardeig og krydret søtpotet

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

Vi håper dere er sultne, for i dag skal vi nemlig lage nydelig mat med mange spennende råvarer. Vi steker vegetardeig og paprika og smaker til med vår krydderblanding, Tex-Mex. Vi bygger vår vegetariske burritobowl med bulgur, ovnsbakte søtpoteter og en frisk salsa med cherrytomater, vårløk og lime.

Allergens

Hvete
Bygg
Melk
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Bakeplate

Tags

Under 650 kcal
Vegetar
Ingredienser
Søtpotet

Søtpotet

450 g

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Bulgur

Bulgur

85 g

Paprika

Paprika

1 stk

Cherrytomater

Cherrytomater

125 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Vegetardeig

Vegetardeig

160 g

Tomatpure

Tomatpure

0.5 boks

Rømme

Rømme

0.5 pakke

Vann

Vann

4 dl

Vann

Vann

2 ss

Sukker

Sukker

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Bak søtpoteter

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Skjær søtpoteter (uskrellet) i 2 cm biter og fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje* og krydre med halvparten av Tex-Mex og en klype salt* og pepper*. Bak i ovnen i 20-25 min, til møre. TIPS: Skjær søtpoteten i riktig størrelse så den blir jevnt stekt og ferdig til tiden.

2
Kok bulgur

Kok opp en kjele med lettsaltet* vann* [4 dl | 8 dl]. Tilsett bulgur og kok i 9-10 min, eller til ‘al dente’. Hell vannet fra og ha bulgur tilbake i kjelen. TIPS: ‘Al dente’ betyr at bulguren er gjennomkokt, men fortsatt har litt tyggemotstand.

3
Forbered grønnsaker

Skjær paprika i 2 cm biter. Del cherrytomater i to. Skjær vårløk i tynne skiver. Riv en klype limeskall og skjær lime i båter. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet.

4
Stek vegetardeig

Varm opp en skvett olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek paprika i 2-3 min. Tilsett vegetardeig og stek 4-5 min, til gyllen. Tilsett resterende Tex-Mex, tomatpuré [1/2 boks, 2P] og vann* [2 ss | 4 ss]. Stek i ytterligere 2 min.

5
Lag salsa

Bland tomat, vårløk, en stor skvett limesaft og sukker* [1/2 ts | 1 ts] i en skål. Bland rømme [1/2 pakke, 2P] og limeskall i skål. Krydre med en klype salt* og pepper*.

6
Server

Anrett bulgur i dype tallerkener. Topp med søtpoteter, vegetardeig, salsa og limedressing.

Nutrition per serving

631

kcal

Kalorier

2639

kj

Energi (kj)

19.43

g

Fett

4.5

g

Mettet fett

76.77

g

Karbohydrater

13.4

g

Sukker

28.1

g

Protein

0

mg

Natrium

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med pico de gallo og basmatiris

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med pico de gallo og basmatiris

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med pico de gallo og basmatiris

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med pico de gallo og basmatiris

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Similar Recipes

med ovnsbakte poteter og granateplesalat

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med sprø eplesalat og kremet pestodressing

30 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med fullkornsnudler og stekte grønnsaker

20 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar

med hvitløkskrutonger og kokt egg (OBS! Egg følger ikke med)

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste