Toggle sidebar
Vegetarisk burritobowl
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Vegetarisk burritobowl

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Meksikanske

Vi håper dere er sultne, for i dag skal vi nemlig lage nydelig mat med mange spennende råvarer. Vi steker vegetardeig og paprika og smaker til med vår krydderblanding, Tex-Mex. Vi skal også koke bulgur, før vi blander alt til en herlig burritobowl, servert med en frisk spisskålsalat med lime.

Allergens

Rug
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Bygg
Havre
Kamut
Khorasanhvete
Melk
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Ingredienser
Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Bulgur

Bulgur

85 g

Paprika

Paprika

1 stk

Tomat

Tomat

2 stk

Vårløk

Vårløk

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Vegetardeig

Vegetardeig

160 g

Tomatpure

Tomatpure

35 g

Rømme

Rømme

75 ml

Spisskål

Spisskål

200 g

Buljong

Buljong

4 g

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Vann

Vann

4 dl

Vann

Vann

2 ss

Sukker

Sukker

0.5 ts

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Kok bulgur

Kok opp en kjele med vann* [4 dl | 8 dl]. Tilsett bulgur, grønnsaksbuljong og salt* [1/4 ts | 1/2 ts] og kok i 9-10 min, eller til ‘al dente’. Hell av vannet og la bulgur hvile i kjelen. TIPS: ‘Al dente’ betyr at bulguren er gjennomkokt, men fortsatt har litt tyggemotstand.

2
Forbered råvarer

Skjær paprika i 2 cm biter. Skjær tomat i 2 cm biter. Skjær vårløk i tynne skiver. Skjær spisskål i tynne strimler. Riv en klype limeskall og skjær lime i båter. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet.

3
Stek vegetardeig

Varm opp olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek paprika i 2-3 min. Tilsett vegetardeig og stek 4-5 min, til gyllen. Tilsett Tex-Mex, tomatpuré [1/2 boks, 2P], en klype chiliflak og vann* [2 ss | 4 ss]. Stek i ytterligere 2 min.

4
Bland tomatsalat

Bland tomat, vårløk, en stor skvett limesaft og sukker* [1/2 ts | 1 ts] i en skål. Krydre med en klype salt* og pepper*. Du kan også tilsette en skvett olivenolje* om du ønsker.

5
Bland spisskålsalat

Bland rømme [1/2 pakke, 2P] og limeskall i skål. Krydre med en klype salt* og pepper*. Bland spisskål og limerømme [1 ss | 2 ss] i en skål. Smak til med en klype salt* og pepper* og bland godt.

6
Server

Anrett bulgur i dype tallerkener. Topp med spisskålsalat, vegetardeig, tomatsalat og limedressing. Krydre med en klype chiliflak.

Nutrition per serving

506

kcal

Kalorier

2117

kj

Energi (kj)

20

g

Fett

4.6

g

Mettet fett

46.3

g

Karbohydrater

13.7

g

Sukker

26.4

g

Protein

0

mg

Natrium

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med pico de gallo og basmatiris

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med pico de gallo og basmatiris

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Mer grønt
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med pico de gallo og basmatiris

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med pico de gallo og basmatiris

25 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo

med krydret vegetardeig og krydret søtpotet

30 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Similar Recipes

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk

med krydret vegetardeig og spisskålsalat

20 min 2/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Under 50g karbo
Rask vegetardeig-arrabiata
Superrask

med stekte cherrytomater og frisk basilikum

15 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Vegetarisk pasta arrabiata
Superrask

med vegetardeig og stekte cherrytomater

15 min 1/3
Rask
Under 650 kcal
Vegetar
Sterk
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste