Toggle sidebar
Perlecouscous og prosciutto
Rask
Lett å lage
Perlecouscous og prosciutto

med pesto, ristede tomater og gresk salatsost

10 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Midtøstlige

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sulfitter
Melk
Gluten

Utensils

Kasserolle
Bakeplate

Tags

Rask
Lett å lage
SEO
Ingredienser
Cherrytomater

Cherrytomater

125 g

Squash

Squash

0.5 stk

Løk

Løk

2 stk

Balsamico

Balsamico

15 ml

Perlecouscous

Perlecouscous

170 g

Buljong

Buljong

4 g

Prosciutto

Prosciutto

50 g

Basilikum

Basilikum

1 pose

Spinat

Spinat

100 g

Gresk salatost

Gresk salatost

100 g

Grønn pesto

Grønn pesto

30 g

Sukker

Sukker

1 ts

Vann

Vann

4 dl

Preparation
1
Bak grønnsaker

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). Skjær cherrytomater i to. Skjær squash i fire deler på langs og deretter i ca 1 cm tykke biter. Skjær rødløk i båter. Plasser cherrytomat på den ene siden av bakeplaten med bakepapir, og squash og rødløk på den andre siden. Dryss over med olivenolje* og krydre med salt* og pepper*. Tilsett balsamicoeddik og sukker* [1 ts | 2 ts] til cherrytomatene og bland sammen. Bak i 15 min på øverste hylle i ovnen.

2
Kok perlecouscous

Kok opp vann* [4 dl | 8 dl] og kyllingbuljong i en gryte. Tilsett perlecouscous og senk til middels høy varme. La simre i 12-15 min, eller til myk men fremdeles med tyggemotstand.

3
Rist prosciutto

Fordel prosciutto på en ny bakeplate med bakepapir. TIPS: La det være litt avstand mellom hver prosciutto skive, de skal ikke være helt inntil hverandre. Bak i ovnen til de er sprø, 8-10 min.

4
Bland perlecouscous og spinat

Grovhakk basilikum. Smuldre gresk salatost. Når perlecouscous er ferdig kokt, tilsett spinat i gryten og rør rundt til spinaten mykner.

5
Tilsett grønnsaker

Når de bakte grønnsakene er ferdige, bland pesto [½ pakke, 2P], squash og rødløk sammen med halvdelen av cherrytomat, basilikum og gresk salatost i gryten med perlecouscous. Krydre med salt* og pepper*.

6
Servér

Anrett perlecouscous i skåler. Topp med resterende gresk salatost og ristede cherrytomater. Bryt prosciutto i små biter og ha over sammen med resterende basilikum. 


Nutrition per serving

508

kcal

Kalorier

2126

kj

Energi (kj)

12.3

g

Fett

2.7

g

Mettet fett

71.5

g

Karbohydrater

11.4

g

Sukker

21.2

g

Protein

0

mg

Natrium

med ovnsbakte pestogrønnsaker og gresk salatost

15 min 2/3
Rask
Lett å lage

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Lett å lage

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med ovnsbakte grønnsaker og frisk spinat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Lett å lage
Sprø prosciutto og perlecouscous
Nyhet

med ovnsbakte grønnsaker og spinat

15 min 2/3
Rask

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Lett å lage
Sprø prosciutto og perlecouscous-bowl
Nyhet

med ovnsbakte grønnsaker og spinat

15 min 2/3
Rask

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel
Similar Recipes

kjøttdeig, bønner, tortillachips og srirachadressing

15 min 2/3
Rask
Sterk
Lett å lage
One Pot

med oliven, tomat og frisk basilikum

10 min 1/3
Rask
Lett å lage
Mat på fat

med brokkoli og fullkornsnudler

25 min 2/3
Rask
Lett å lage

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Lett å lage
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste