Toggle sidebar
Kyllingwok
Rask
Lett å lage
Kyllingwok

med brokkoli og fullkornsnudler

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Asiatiske

Allergens

Hvete
Peanøtter
Gluten
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Rivjern

Tags

Rask
Lett å lage
SEO
Ingredienser
Strimlet kyllingbryst

Strimlet kyllingbryst

300 g

Løk

Løk

0.5 stk

Brokkoli

Brokkoli

125 g

Paprika

Paprika

1 stk

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Peanøttsmør

Peanøttsmør

25 g

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Fullkornsnudler

Fullkornsnudler

150 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Preparation
1
Stek kylling

Kok opp en mellomstor kjele med lettsaltet* vann*. Varm en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett kyllingstrimler og krydre med salt* og pepper*. Stek i 4-5 min, rør underveis. Sett til side på en tallerken. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

2
Forbered grønnsaker

Skjær rødløk [1/2 stk, 2P] i 1 cm båter. Skjær brokkoli [1/2 stk, 2P] i 2 cm buketter. Skjær stilken i 1-2 cm store biter. Skjær paprika i 1 cm tykke staver. Press eller finhakk hvitløk. Riv en klype limeskall og skjær lime i båter. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet.

3
Stek grønnsaker

Tørk over stekepannen og varm opp en ny skvett olivenolje* på høy varme. Stek brokkoli, paprika, løk, hvitløk med en klype salt* og pepper* i 7-8 min. Bland peanøttsmør, soyasaus, søt chilisaus, en skvett limesaft og en skvett olivenolje* sammen i en skål. Smak til med salt* og pepper*. TIPS: Tilsett en skvett vann i stekepannen for enda mykere grønnsaker.

4
Kok nudler

Når grønnsakene nesten er ferdige, kok nudler i 1-2 min, eller til "al dente". Spar litt nuddelvann* [1 dl | 2 dl] og hell av resten. Tilsett nudler i stekepannen med grønnsaker og drypp over en skvett olivenolje*.

5
Bland ingredienser

Tilsett kylling, nuddelvann* og peanøttsaus i stekepannen med grønnsaker. Rør godt og varm opp i 1 min. TIPS: Klipp nudlene med en saks hvis det er vanskelig å blande.

6
Server

Anrett kyllingwok med nudler og grønnsaker i dype tallerkener. Topp med limeskall og press en skvett limesaft over hvis ønskelig.

Nutrition per serving

640

kcal

Kalorier

2677

kj

Energi (kj)

9.52

g

Fett

1.7

g

Mettet fett

78.25

g

Karbohydrater

22.1

g

Sukker

53.02

g

Protein

0.8

mg

Natrium

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med jasminris og stekt spisskål

20 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Rask

med spisskål og aprikoschutney

20 min 2/3
Rask
Similar Recipes

med oliven, tomat og frisk basilikum

10 min 1/3
Rask
Lett å lage
Mat på fat

med villris og myntesalat

15 min 2/3
Rask
Lett å lage

kjøttdeig, bønner, tortillachips og srirachadressing

15 min 2/3
Rask
Sterk
Lett å lage
One Pot

med pesto, ristede tomater og gresk salatsost

10 min 2/3
Rask
Lett å lage
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste