Toggle sidebar
Varm prosciuttosalat
Under 650 kcal
Enkel
Varm prosciuttosalat

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Middelhavske

Falt du for den fristende tittelen på denne oppskriften? Vi garanterer at du ikke blir skuffet over resultatet. I dag skal vi nemlig lage en fantastisk prosciuttosalat med perlecouscous og kremet ricotta. Vi koker perlecouscous og blander den med pesto, ovnsbakte cherrytomater, squash og rødløk. Vi topper alt med sprøstekt prosciutto, kremet ricotta og finrevet ost.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Cashewøtter
Sulfitter
Nødder
Melk
Peanøtter
Sennep
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Kasserolle
Bakeplate

Tags

Under 650 kcal
Enkel
Ingredienser
Cherrytomater

Cherrytomater

125 g

Squash

Squash

1 stk

Løk

Løk

1 stk

Balsamico

Balsamico

15 ml

Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Perlecouscous

Perlecouscous

170 g

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

4 g

Prosciutto

Prosciutto

50 g

Spinat

Spinat

60 g

Pestosaus, basilikum

Pestosaus, basilikum

30 g

Ricotta

Ricotta

50 g

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Sukker

Sukker

1 ts

Vann

Vann

4 dl

Preparation
1
Bak grønnsaker

Sett ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skjær cherrytomater i to. Skjær squash i 1 cm tynne biter. Skjær rødløk i 1 cm båter. Fordel cherrytomater, squash og rødløk på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje* og krydre med Hvitløksflørt, en klype salt* og pepper*. Tilsett balsamico og sukker* [1 ts | 2 ts] over tomatene og bland godt. Bak i 15-20 min på øverste hylle i ovnen.

2
Kok perlecouscous

Kok opp en kjele med vann* [4 dl | 8 dl] og kyllingbuljong. Tilsett perlecouscous og senk til middels høy varme. La putre i 12-15 min, eller til myk, men med tyggemotstand.

3
Rist prosciutto

Fordel prosciutto på et nytt stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen til de er sprø, ca. 8-10 min. TIPS: La det være litt avstand mellom hver prosciuttoskive - de skal helst ikke være helt inntil hverandre.

4
Bland perlecouscous og spinat

Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann*. Når perlecouscous er ferdig kokt, tilsett spinat i kjelen og rør rundt til spinaten blir mykere.

5
Tilsett grønnsaker

Når de ovnsbakte grønnsakene er ferdige, bland pesto [1/2 pakke, 2P], squash og rødløk sammen med halvparten av cherrytomater i kjelen med perlecouscous. Krydre med en klype salt* og pepper*.

6
Servér

Anrett perlecouscous i skåler. Topp med resterende ovnsbakte cherrytomater. Bryt prosciutto over og topp med noen klatter ricotta og finrevet ost.

Nutrition per serving

592

kcal

Kalorier

2477

kj

Energi (kj)

17.8

g

Fett

6.5

g

Mettet fett

74.8

g

Karbohydrater

13.9

g

Sukker

27.8

g

Protein

0

mg

Natrium

med pesto, ristede tomater og gresk salatsost

10 min 2/3
Rask
Lett å lage

med ovnsbakte pestogrønnsaker og gresk salatost

15 min 2/3
Rask
Lett å lage

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Lett å lage

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel
Sprø prosciutto og perlecouscous-bowl
Nyhet

med ovnsbakte grønnsaker og spinat

15 min 2/3
Rask
Sprø prosciutto og perlecouscous
Nyhet

med ovnsbakte grønnsaker og spinat

15 min 2/3
Rask

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Lett å lage

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Lett å lage

med perlecouscous og kremet ricotta

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med perlecouscous og ovnsbakte grønnsaker

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel

med ovnsbakte grønnsaker og frisk spinat

15 min 2/3
Under 650 kcal
Enkel
Similar Recipes
Sprøstekt pankoblomkål
Populær

med ovnsbakt søtpotet og kålsalat

15 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Enkel

med tomatsaus og stekt pangrattato

15 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar
Barnevennlig
Enkel

med hvitløksdressing og fersk persille

15 min 1/3
Proteinrik
Under 650 kcal
Enkel

med krydret vårløkris og persilleyoghurt

15 min 1/3
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Enkel
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste