med fennikelsalat og smørpoteter
I dag står pannestekt torsk topped med persille og kokte smørpoteter på menyen. Vi serverer torsk med kokte poteter blandet med smør og spennende tilbehør i form av en frisk fennikelsalat med eple og crème fraiche.
Allergens
Utensils
Tags
Fennikel
1 stk
Eple
1 stk
Creme fraiche
1 pakke
Torsk
250 g
Poteter
500 g
Kruspersille
1 pose
Sitrusfrukt
0.5 stk
Smør
1 ss
Kok opp en kjele med saltet* vann*. Kok poteter i 13-15 min, til møre. Hell av vannet. Krydre med en klype salt* og pepper*, og tilsett smør* [1 ss | 2 ss]. La hvile under lokk.
Del fennikel i to og skjær i tynne skiver (så tynne som mulig). Del eple i to, fjern kjernen og skjær i tynne skiver. Finhakk persille. Riv en klype sitronskall og del sitron i to. VIKTIG: Husk å skrubbe sitron før du river skallet.
Bland eple, fennikel og creme fraiche i en skål. Krydre med salt* og pepper*.
Bland persille og sitronskall [1 ts | 2 ts] i en ny skål. Krydre med salt* og pepper*.
Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Klapp fisk tørr med kjøkkenpapir. Krydre med en klype salt* og pepper* på hver side. Stek fisk i 2-3 min på hver side. Press over en skvett sitronsaft. TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt.
Anrett fisk på tallerkener og topp med sitronblanding. Server fennikelsalat og smørpoteter på siden.
658
kcal
Kalorier
2753
kj
Energi (kj)
31.63
g
Fett
18.7
g
Mettet fett
57.24
g
Karbohydrater
15
g
Sukker
33.01
g
Protein
0.1
mg
Natrium