Toggle sidebar
Kylling Kiev
Populær
Barnevennlig
Kylling Kiev

med ovnsbakte rotfrukter og aioli

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Fusion

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sennep
Gluten
Egg

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Barnevennlig
SEO
Ingredienser
Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

30 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Pastinakk

Pastinakk

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Gulrot

Gulrot

1 stk

Rødbete

Rødbete

1 stk

Aioli

Aioli

40 g

Løk

Løk

1 stk

Smør

Smør

3 ss

Egg

Egg

1 stk

Preparation
1
Bak rotfrukter

Sett ovnen på 240°C/220°C varmluft. Ta smør* ut av kjøleskapet. Skjær gulrot (uskrellet), pastinakk og rødbeter (uskrellet) i 2 cm store biter. Skjær rødløk i 3 cm tykke båter. Fordel alle grønnsakene på et stekebrett med bakepapir. Bland med en skvett olivenolje* og en klype salt* og pepper*. Bak i ovnen i 20-25 min. TIPS: Skjær rotfruktene i like store biter, så blir de jevnt stekt.

2
Forbered kylling

Finhakk hvitløk og persille. Riv en klype sitronskall, og skjær sitron i båter. Bland smør* [3 ss | 6 ss], hvitløk, sitronskall, halvparten av persillen og en klype salt* og pepper* i en skål. Mos med en gaffel. Legg en flat hånd over kyllingbryst og skjær på skrått, uten å skjære helt gjennom. Åpne kyllingbryst og smør med hvitløkssmør. VIKTIG: Husk å skrubbe sitron før du river skallet.

3
Paner kylling

Pisk egg* [1 stk| 2 stk] i en skål. I en ny skål, bland panko, resterende persille og en klype salt* og pepper*. Forsiktig dypp kyllingen i egg*, deretter pankoblandingen. Sett til side på en ren tallerken. TIPS: Vær forsiktig når du panerer kyllingen, slik at hvitløkssmøret holder seg inni.

4
Tilbered kylling

Varm opp nok olivenolje* til å dekke bunnen til en stor stekepanne på middels høy varme. Stek panert kylling i 2-3 min på hver side. Overfør til et nytt stekebrett med bakepapir og bak i ovnen i 6-10 min. TIPS: Litt av hvitløkssmøret kommer til å sive ut, men det kan du servere på siden. VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Tilsett spinat

Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann*. Når grønnsakene er ferdige, bland spinat på det varme stekebrettet til spinaten faller litt sammen.

6
Server

Fordel ovnsbakte grønnsaker og kylling Kiev på tallerkener. Bruk en skje til å dryppe over resterende hvitløkssmør fra stekebrettet. Server aioli og sitronbåter på siden.

Nutrition per serving

669

kcal

Kalorier

2798

kj

Energi (kj)

36.59

g

Fett

14.5

g

Mettet fett

37.29

g

Karbohydrater

17.2

g

Sukker

43.15

g

Protein

0

mg

Natrium

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Under 50g karbo

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Gyllen kylling Kiev
Topprangert

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Similar Recipes

med gresk salatost og ovnsbakt hvitløksbrød

15 min 1/3
Vegetar
Barnevennlig
Enkel
Saftig biffburger og pepperaioli
Bistroburger

med stekt portobello og pommes frites

25 min 2/3
Barnevennlig

med kokte dillpoteter og frisk epleslaw

15 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

25 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Barnevennlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste