Toggle sidebar
Gyllen kylling Kiev
Barnevennlig
Gyllen kylling Kiev

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Fusion

Hva frister vel ikke mer enn sprøpanert kyllingfilet med hvitløksfyll? Kylling Kiev kan bli din nye middagsfavoritt! Vår variant toppes med sitrusfruktsaft og serveres med myke, ovnsbakte rotfrukter og kremet aioli.

Allergens

Hvete
Sennep
Gluten
Egg

Tags

Barnevennlig
Ingredienser
Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Rødbete

Rødbete

1 stk

Pastinakk

Pastinakk

1 stk

Aioli

Aioli

40 g

Gulrot

Gulrot

2 stk

Bladpersille

Bladpersille

1 stk

Salatblanding

Salatblanding

60 g

Løk

Løk

1 stk

Salt til grønnsaker

Salt til grønnsaker

0.5 ts

Smør til urtesmør

Smør til urtesmør

3 ss

Salt til smør

Salt til smør

0.25 ts

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Egg til panering

Egg til panering

1 stk

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Preparation
1
Ovnsbak grønnsaker

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Ta smør ut av kjøleskapet så det romtempereres.

Skjær gulrot, pastinakk og rødbete (uskrelte) i 2 cm store biter.

Skjær sjalottløk i 2 cm brede båter.

Fordel rotfrukter og sjalottløk på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en kype pepper og bland godt.

Bak i ovnen i 20-30 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

2
Forbered kylling

I mellomtiden, finhakk persille.

Finhakk eller press hvitløk.

Skjær sitrusfrukt i båter.

Mos smør, hvitløk, halvparten av persillen, salt og en klype pepper med en gaffel i en liten skål. Sett til side.

Skjær et horisontalt snitt i kyllingen med en skarp kniv, uten å skjære helt gjennom. Krydre med salt.

Fyll kylling med hvitløkssmør og repeter med resterende kylling.

3
Paner kylling

Pisk egg i en dyp tallerken.

Bland panko, resterende persille og en klype salt og pepper i en ny dyp tallerken.

Vend kylling først i egg, deretter i panko. Legg til side på en tallerken.

TIPS: Vær forsiktig når du panerer kyllingen, så fyllet ikke faller ut.

4
Stek kylling

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.

Stek kylling i 2-3 min på hver side, eller til gyllen.

Legg kylling over på et nytt stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 6-10 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Noe av hvitløkssmøret vil sive ut, men dette kan serveres ved siden av.

TIPS: Kyllingen er ferdig når den er uten antydninger av rosa i midten.

5
Tilsett salatblanding

Skyll salatblanding.

Vend ferdigstekte rotfrukter og løk med salatblanding på stekebrettet. Bland godt, til salaten mykner noe.

6
Server

Anrett ovnsbakte rotfrukter og Kylling Kiev på tallerkener.

Øs over resterende hvitløkssmør fra stekepannen og topp med en klatt aioli.

Server med sitrusfruktbåter.

Nutrition per serving

723

kcal

Kalorier

3025

kj

Energi (kj)

43.3

g

Fett

15.5

g

Mettet fett

41.4

g

Karbohydrater

18.3

g

Sukker

43.1

g

Protein

0.9

mg

Natrium

Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Gyllen kylling Kiev
Topprangert

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Similar Recipes

med ovnsbakte potetbåter og syrlig mangosalat

25 min 2/3
Barnevennlig

med poteter og hjemmelaget tzatziki

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnevennlig
Kremet laksepasta
Nyhet

med revet squash og fersk dill

30 min 2/3
Barnevennlig
Aromatisk kyllingbowl
Superrask

med cajunkrydret orzo og kålsalat

15 min 1/3
Rask
Proteinrik
Barnevennlig
Superrask
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste