Toggle sidebar
Gyllen Kylling Kiev
Populær
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Fusion

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br> Hør her - saftig kyllingbryst fylt med smeltende hvitløkssmør. Fileten er dekket av sprø panering som smaker helt fantastisk. Ikke overbevist enda? Kylling Kiev kan bli din nye livsrett! Hvis du, eller noen i familien for den saks skyld, ikke har prøvd Kylling Kiev enda, så er tiden inne! Vi baker rotfrukter i ovnen og serverer med en perfekt aioli. Dette er et festmåltid du kan glede deg til!

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sulfitter
Sennep
Gluten
Egg

Utensils

Stekepanne
Bakeplate

Tags

Barnevennlig
Under 50g karbo
Klimasmart
Ingredienser
Rotfruktsblanding

Rotfruktsblanding

300 g

Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

30 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

0.5 stk

Aioli

Aioli

40 g

Løk

Løk

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Bladpersille

Bladpersille

1 pose

Salt

Salt

0.5 ts

Smør

Smør

3 ss

Salt

Salt

0.25 ts

Egg

Egg

1 stk

Olivenolje

Olivenolje

1 ss

Preparation
1
Bak rotfrukter

Sett ovnen på 240°C/220°C varmluft. Ta smør ut av kjøleskapet.

Skjær rotfruktblanding (uskrellet) i 2 cm store biter.

Skjær løk i 3 cm tykke båter.

Fordel grønnsakene på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper og bland godt. Bak i ovnen i 20-25 min.

2
Forbered kylling

Finhakk hvitløk og persille. Skjær sitron [1/2 stk, 2P] i båter.

Bland smør [3 ss | 6 ss], hvitløk, halvparten av persillen, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en skål. Mos med en gaffel.

Legg en flat hånd over kyllingbryst og skjær på skrått, uten å skjære helt gjennom, på eget skjærebrett.

Åpne kyllingbryst og smør på hvitløkssmør.

3
Paner kylling

Pisk egg [1 stk | 2 stk] i en skål.

Bland panko, resterende persille og en klype salt og pepper i en ny skål.

Forsiktig dypp kylling i egg, deretter pankoblandingen. Sett til side på en ren tallerken.

TIPS: Vær forsiktig når du panerer kyllingen, slik at hvitløkssmøret holder seg inni.

4
Tilbered kylling

Varm opp nok olivenolje til å dekke bunnen til en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek panert kylling i 2-3 min på hver side.

Overfør til et nytt stekebrett med bakepapir og bak i ovnen i 6-10 min.

VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5
Tilsett spinat

Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann.

Når grønnsakene er ferdige, bland inn spinat på det varme stekebrettet, til spinaten faller litt sammen.

6
Server

Fordel ovnsbakte grønnsaker og Kylling Kiev på tallerkener.

Bruk en skje til å dryppe over resterende hvitløkssmør fra stekebrettet.

Topp med en klatt aioli og server resten på siden. 

Legg sitronbåter på siden og press en skvett sitronsaft over kyllingen.

Nutrition per serving

718

kcal

Kalorier

3002

kj

Energi (kj)

43.5

g

Fett

15.5

g

Mettet fett

33.2

g

Karbohydrater

11

g

Sukker

42.4

g

Protein

0

mg

Natrium

Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Under 50g karbo
Gyllen kylling Kiev
Topprangert

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Gyllen Kylling Kiev
Populær

med ovnsbakte rotfrukter og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Similar Recipes

med kremet potetmos og knasende mandler

25 min 1/3
Hvetefri
Barnevennlig
Under 50g karbo

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

30 min 2/3
Barnevennlig
Under 50g karbo
Kremet laksepasta
Nyhet

med revet squash og fersk dill

30 min 2/3
Barnevennlig

med ovnsbakt søtpotet og syltet agurksalat

30 min 2/3
Hvetefri
Melkefri
Barnevennlig
Under 50g karbo
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste